ダイエット12日目☆
第12日目（28日）ＰＣからＵＰ☆
☆休日☆
不可抗力によりまた5:30起床
6:10 ウォーキング＆ランニング
7:10 ５ポメの散歩
今日は携帯のauスマートスポーツ？かなんか言うアプリを使って計ってみた。
歩き出して約20分、1.7kmまではウォーキング（走り出す前に確認）
そして今までよりも長い距離をランニングしてみた☆
結果
えーっ！そんなもんけ？って感じでした。ちなみに歩いてる時の速度は6kmって出てたわ。
休憩中で止めてますが、この後、クールダウンで軽くウォーキングとストレッチしてたのです
（カメラに収めたかったから！）終了してしまうとこの画面消えてしまうから～！
（いや、再表示するやり方あるんかもしれんけど
）
うん。ってことは残りの2.7kmをランニングしてたってことね～時間にして17分か･･･
短いのか長いのかまだよくわからないわ。
でもまずはランニングのみで、5kmを目標にってなんかで読んだからまずはそこだねっ！！
引き続き頑張ります。
朝8:00
ぶどう
豆腐＆納豆、きゅうりとわかめの酢の物、あずき粥（←見た目いまいちだけど、美味しいよ❤レトルトです！
このあずき粥これでたったの110kcalです）
そして少し近所へシャバオと買い物に出かけて～
まーたアイス食べちゃった～
濃いソフトクリームで美味しかった！
こちらはシャバオが夜お客さんとの付き合いで出かける前に軽く食事したもの･･･
なぜ載せたかというと･･･私もハマチ半分も食べて、お寿司も一切れ食べちゃったから！
そして夜は20:00
蒸し野菜、トマト、数の子とイカのサラダ～（出来合のもの）
うーん。食べ過ぎた感があるのに、またかき氷も食べちゃったわ。
今日は５ポメは予防接種したので散歩はなし。
家事してたら遅くなってしまって～
22:00 風呂
23:10 ストレッチ
23:50 就寝
今日はとってもクタクタでした。
☆休日☆
不可抗力によりまた5:30起床
6:10 ウォーキング＆ランニング
7:10 ５ポメの散歩
今日は携帯のauスマートスポーツ？かなんか言うアプリを使って計ってみた。
歩き出して約20分、1.7kmまではウォーキング（走り出す前に確認）
そして今までよりも長い距離をランニングしてみた☆
結果
えーっ！そんなもんけ？って感じでした。ちなみに歩いてる時の速度は6kmって出てたわ。
休憩中で止めてますが、この後、クールダウンで軽くウォーキングとストレッチしてたのです
（カメラに収めたかったから！）終了してしまうとこの画面消えてしまうから～！
（いや、再表示するやり方あるんかもしれんけど
）
うん。ってことは残りの2.7kmをランニングしてたってことね～時間にして17分か･･･
短いのか長いのかまだよくわからないわ。
でもまずはランニングのみで、5kmを目標にってなんかで読んだからまずはそこだねっ！！
引き続き頑張ります。
朝8:00
ぶどう
豆腐＆納豆、きゅうりとわかめの酢の物、あずき粥（←見た目いまいちだけど、美味しいよ❤レトルトです！
このあずき粥これでたったの110kcalです）
そして少し近所へシャバオと買い物に出かけて～
まーたアイス食べちゃった～
濃いソフトクリームで美味しかった！
こちらはシャバオが夜お客さんとの付き合いで出かける前に軽く食事したもの･･･
なぜ載せたかというと･･･私もハマチ半分も食べて、お寿司も一切れ食べちゃったから！
そして夜は20:00
蒸し野菜、トマト、数の子とイカのサラダ～（出来合のもの）
うーん。食べ過ぎた感があるのに、またかき氷も食べちゃったわ。
今日は５ポメは予防接種したので散歩はなし。
家事してたら遅くなってしまって～
22:00 風呂
23:10 ストレッチ
23:50 就寝
今日はとってもクタクタでした。