ダイエット10日目☆

第10日目（26日）

朝

アサイーヨーグルト

今日は起きれなかった

昼

玉子焼き、茄子と鶏肉の炒めもの、切り干し大根サラダ、冷凍おかず

夜

魚、蒸し野菜、ゴーヤサラダ


間食！ってほどの量は食べてないけど
職場では頂き物のおやつをちょろっと食べてます(^O^)

お煎餅一枚、小さいクッキー一枚とか～

今日は夜の食後にかき氷半分食べちゃった！

19:45 5ポメの散歩 2回
21:00風呂
22:10ストレッチ＆読書
23:00就寝

深夜2時頃…
なぜかバチッとシャバオの帰宅により起きてしまい～(-"-;)

一緒に5ポメの散歩にちょっとだけ（15分くらい）行き、
またすぐに就寝


しかーし、腰痛酷い感じで今日もやけに眠たかったわ～
やっぱり高温期（生理周期）に突入だわね





無理せんとのんびりやりまっせー＼(^ー^)／


※生理周期の把握にかなり嵌まって??て
私に合う体調管理法なので今後も頻繁に
出てくるはずです

何卒よろしくでございまふ