ダイエット4日目☆

第4日目（20日）

朝

ヨーグルトにアサイ粉末混ぜたものにバナナ

昼

玉子焼き、コロッケ1/2、高野豆腐、ミニトマト

夜

コロッケ2つ、もろきゅう、豆腐、茸バター炒め

なんか夜は食べ過ぎた感がっ(◎o◎)




20時5ポメ散歩
20:40ステッパー＆ストレッチ↓これだよ☆

20分

21時半風呂
22時半ストレッチ
23時半読書
00時就寝


ちょっとずつダラダラしてしまう時間が間に入って
寝るのが遅くなってしまう