ダイエット方法☆基本☆

ではでは具体的に私がやっていこう！続けていこう！って思ってることを書くね('-^*)/

まず。

早飯（１８時までに終了）･･仕事してるので１８時は無理なんだけど、でもそれに近づける！
ぬるめの風呂（１９時までに終了）･･時間は無理だけど(笑)でもそんな感じで。
ストレッチ＆読書（２０時までに終了）･･時間はともかく(笑)

２１時までには就寝！

はいこれはあくまでもちょー理想なダイエットの基本。

でも時間的にフルタイムで仕事してるわたしには無理。



でも休日は実行していこうと思うよ！

帰宅して、ご飯作って、わんこのご飯して、食事。
少し休憩してからわんこの散歩。２回にわける。時間がある時はプラス一人でウォーキングもする。
ぬるめの風呂に入り、２３時には就寝。