「早起き早寝」5時半起きでも遅い..

昨夜、アメブロのニュースで下記の文面を見つけました

　なぜ朝かというと、早起きした頭で、言われたことを淡々とノートに書いていると、言われるのももっともだと納得できるんですね。これは実体験として感じたことですが、朝と夜は、同じことを考えていても考え方が違ってくるんですよ。

　同じことを夜にやると頭にくるんです。いい大人をつかまえてあんな言い方はないだろうとか、言ったときの表情がむかつくとか、嫌な部分ばかり思い出して、しまいには泣いてしまうので、夜の復習はやめてさっさと寝てしまうことにしました。

　夜はどうしても落ち込むというか、考え込んでしまうことが多い。つまり感情にフォーカスしてしまうんです。でも朝になれば、一晩寝たことで落ち着いて、事実にフォーカスできる。イライラ感が朝になるとかなり減るんです。

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これ、常々、30代突入し体調？体に変化が起きてから

感じてることです。

まさにその通り

私はまさに上記文面のようになります・・・

けど、一緒に暮らす相方は、居酒屋だから、正反対の生活。

生活を合わせるのにお互いにしんどい日もあり、

私もなかなか実践出来ない日が多いですな～