前回から、早2週間以上が経過してる。
はやっ。
前回の投稿から、また、3日後に整形外科へ行って、
理学療法士さんに施術してもらったけど、
また、違う先生だった。。。。
しかも、イマイチ、、、
それぞれの先生が、毎回同じ事を聞いてきて、
症状について同じ事を言われて、全く違う方法をされるので、
何だかな～と思ってしまった。
しかも、良くなるわけじゃないので、
行くのを辞めた。
逆に行ったあと、痛みが酷くなるので、
行かなくて良かった。
今は、夜中も連続で5時間は寝られるようになった。
酷い時は、1時間で目が覚めてた。
お灸と、温湿布と、Amazonで購入した、肩に載せる、レンチンできる
カイロで乗り切る。
ネットで見つけた、NHKの番組も体操も、
ボチボチ始めようと思う。
腕が30度位しか、上がらないので、ヤバい。
このままだったらどうしよう。。。。。
もう少し痛みが治まったら、運動本当に頑張ろう。