座位から立位への腰痛

座位から立位への移行で腰が痛いという腰痛症状。

立ち上がる時に最初に働くのが腸腰筋で

この筋肉に問題が起きていることがよくあります。

腸腰筋は腹筋より奥にある筋肉で上半身と下半身を支えている

筋肉で作用としては股関節を曲げる動作に関与しています。

また緊張が強くなると腰の前弯と骨盤の前傾を強め反り腰にもなります。

腸腰筋が硬い場合はストレッチをするのも有効です。

立ち上がり時の腰痛は腸腰筋以外にも仙腸関節の問題も

考えられるので仙腸関節の場合は調整が必要になります。