イライラすると一日中イライラが尾を引くことなんてありますよね？
なるべくイライラはすぐに解消したほうが良く
イライラを抱えていると周囲の人に穏やかに接しにくくなり
注意力が欠如しケガしやすくなったりします。
これが長期続くと便秘や歯の食いしばり、歯ぎしりに発展することもあり
早く解決することに越したことはありません。
タッチフォーヘルスなら「感情ストレスの解放」という簡単にセルフケアできるテクニックが
ありますが、私がオススメしたいのは「目標設定付きのバランス調整」の方です。
この場合の目標設定は簡単で「私は穏やかに１日を過ごしています。」とします。
この記事を書く前に実は自分で使っていました。
下手な車の運転をするドライバーにイライラしてて、早く穏やかな状態に戻そうと思い
この調整法を使いました。見事に全ての筋肉がダウンしており調整をしたら
スッキリしました。ESR(感情ストレスの解放）ではぼんやりはして気にならなくなるけど
あえて「目標設定付きバランス調整」を使ったのはスッキリ感を味わいたかったからです。
この辺りは好みにもなると思いますが、どの調整法が正しいとかはなくて
自分が使いたいものを使えばいいのです。
タッチフォーヘルス オンラインクラス（zoom) レベル１
新規受講５５０００円
（協会登録費とテキスト代込）
再受講 １５０００円
新テキストが必要な方は2700円で購入可能です。
お申し込みと同時にお申し付け下さい。
【お申し込み方法】
zero.seitai★gmail.comに受講希望のメールをお願い致します。
（★マークを＠マークに変えて下さい）
お申し込みに必要な内容を返信致します。
お振込みで入金確認後、正式な受講が確定します。
対面の希望の方も銀行振り込みでのお支払いとなります。
領収書につきましては電子発行とさせて頂きます。
発行希望の方はその旨お伝え下さい。