この二つ年齢のせいではありません。
私自身コールセンターに勤めていた頃この２つがよくありました。
原因はストレスです。
コールセンターの現場はピリピリとした雰囲気で
電話を保留して上司に相談する時も、うまく伝えられなかったり
事務作業でミスをしてしまうことが多く怒られたりなどがありました。
ストレスが蓄積されるとこのループから抜けられず
ひどい時は夢でも仕事をしていて起きたら疲れが全然取れていないこともありました。
ストレスを感じると身体にどう影響するのか？
前頭部への血液供給量が減少し脳の重要でない部分は停止し鈍化します。
この時脳が身体にストレスホルモンを血流に放出するよう指令が出されます。
身体の代謝にも影響が出てきて、血液がドロドロしてきます。
次にサバイバルモードに移行し視床下部で「闘うか」「逃げるか」を選択するようになります。
「たたかう」を選んだ場合
脳は顔、首、胸など上半身に血液を多く送り、ストレスと闘う準備をします。
怒っている時に顔が赤くなり、目を充血させているのがこれです。
「逃げる」を選んだ場合
上半身の血液が逃げ出すため手足に送られます。
恐れを感じると顔が青ざめたり、筋肉が緊張するのはこのためです。
ストレスを解消するにはどうしたらいいのか？
ストレス下に置かれると前頭部の血液が減少し身体は防衛的に反応を起こします。
前頭部に血液が循環するようにすることで平常の身体機能を取り戻します。
タッチフォーヘルスでは、この部分のセルフケアにも長けています。
私は当時タッチフォーヘルスを知らず、仕事を辞めたことで身体の不調が解決しました。
しかし仕事は続けないといけない状況で薬を飲み続けて対処するというのを続けるより
セルフケアで自身の体を労わるほうが私個人的には理に適っていると思います。
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