筋トレにしても、ストレッチにしても身体が変化するのは継続があってこそです。
タッチフォーヘルスも健康法として家庭で気軽にできるエクササイズがあります。
個人セッションを受けて頂いた方で、ご自身でそのエクササイズを続けられた方は
効果を実感されています。続けられていない方はエクササイズのやり方自体を忘れられます(笑)
筋肉反射テストをして毎回同じ反応が出るという方は特に続けられることをおススメします
脳の統合エクササイズも一分程度で終わるぐらいのもので、何かに取り掛かる時
それをしてからのほうが集中力や理解力が向上し効率が良くなります。
頭がぼーっとしたり、長時間の学習や運転で頭が疲れた時はこのエクササイズで
スイッチを入れて身体がだるい時は１４筋体操で身体のスイッチを入れるとスッキリしますね
個人的には眼球運動を改善するエクササイズは良くやります。
日常的に目をよく使うのでこのエクササイズはホント欠かせません。
また来月末イベント出店をする予定です。
その時にもミニ体験メニューとしてエクササイズを体験できますので
興味のある方はぜひ受けに来て下さい
ミニ体験料は１０００円でエクササイズの資料付きです