花粉症と無縁の私ですが、最近既に花粉が飛んでいるのでしょうか？
町にはマスクをしている人の姿を多く見かけます。
花粉症に効果が言われているものの一つにヨーグルトがありますね。
花粉を排除しようと免疫システムが過剰に反応して涙、鼻水が
止まらなくなるのが花粉症で、その暴走を抑えてくれるのが
「乳酸菌」と言われています。
たまにヨーグルトにはちみつをかけて食べたりするのですが
小さじ１杯のセイロンシナモンとはちみつをヨーグルトにかけて
食べるとはちみつの甘みが引き立ちアップルパイ風に変化します
砂糖入れなくても甘みが引き立つのでヘルシーです。
ヨーグルトの乳酸菌にセイロンシナモンの抗菌化作用を合わせると
腸内環境を整え、免疫力の改善にもつながります
ぜひお試しください