秋風～～♪♪
秋晴れですねっ
台風が過ぎ去り、一気に秋へ
今朝も風が心地よかったです
いまだに短パン・ポロシャツの濱田です
台風と言えば・・・
一気に過ぎ去った台風
ともに過ぎ去ったものが・・・
外のパンフレットケースのふたです
次の日（木曜日）の雨で・・・
気づきませんでした・・・
２０枚強がオジャンに・・・
雨風凌いできましたが、さすがにあの風には勝てなかったみたいです
これくらいで済んだんで、まあ良しと・・・
当面は、ふたなしのまま、４・５枚入れという形で様子見です
早いもんで、９月もあと１週間
秋を楽しみましょ～
背伸び～！！
あんまり背伸びばかりだと、疲れるで～
たまには、休まないと～
いつも、いっぱいいっぱいだと・・・
たまには、かかとをつけて休まんと～
凧の糸も遊びがあって・・・
高く飛ぶには、長い助走だって・・・
あんまり背伸びばかりだと、疲れるで～
自分のリズムで
自分のペースで
自分の歩調で
そんな～～
背伸び～～
カーフレイズです
すみません・・・
かかとを上げて、下腿三頭筋（ふくらはぎ）を
ステップを使えば、可動域が拡がります
出来るだけ、フルレンジでっ
下腿三頭筋は、腓腹筋とヒラメ筋が
座って、重りを乗っけて、深層のヒラメ筋を重点的に～
ふくらはぎの運動療法や筋力アップに
姿勢保持にも重要です
同じ空とは…♪♪♪
晴れ渡りました～
台風一過とは、このことっ
昨日の台風は、雨風共にひどかったですね
被害も出たみたいですね…
昼過ぎから、急に・・・
ザーザーゴーゴー
地元にいるときには慣れていたんですが、東京では久しぶりかと・・・
案の定、夕方から静かなる接骨院に
一応、開けてました
事務作業も、はかどってしまいました・・・
そんな最中にも来ていただいた患者さんありがとうございました
帰りは、大丈夫でしたかぁ～
昨日夕方
同じ空とは、思えません
今日は、気温も上昇
日々変わる天気や気温
体調管理して、楽しみましょ～