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三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ

三田市でパソコン教室をしています。三田市のブロガー最新記事を紹介。

8月10日、リアライズバス にテレビ取材が来ました。ケーブルテレビのJ:COMの”Hometown ウィークリー☆てくてく”という番組。当日は私は休みでしたのでリアライズバス に見学に行きました。現場に着くと、マネージャーの濱田さんウォーミングアップしてました(汗;)


三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-ウィークリー☆てくてく_1

おっ


三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-ウィークリー☆てくてく_3

おおっ


三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-ウィークリー☆てくてく_2

どんだけ体暖めてんだよ!暑いのに!


と突っ込みを入れていると、坂の下からリポーターの声が!


三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-ウィークリー☆てくてく_4

リポーターのなおきさん(裸から3番目)とセリカさん(裸から2番目)もびっくりの上半身裸でのテレビ出演!と言っても濱田さんにとっては、いつも通りなんだけどね。



次々とバスの紹介をしていく


うさぎうさぎ
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かめ俺、亀梨!
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機関車ジェームス
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バスはかなりインパクトがあるんだが、濱田さんのインパクトのほうが強い・・・

クロい!クロすぎるぜ濱田!黒人



バス内に乗り込むなおきさんとセリカさん。炎天下で車内は蒸し風呂。
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こころなしか、バスから降りてきた2人は痩せていた(汗;)

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それでも、一生懸命紹介してくれる2人
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以前、トラックの運転手をしたことがあるというなおきさん。熱く語る!テンション高い!
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うさぎバスの運転席に座り、はしゃぐセリカさん。
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最後に記念撮影。うーん、いい絵だ。ダンベル両手もちw
三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-ウィークリー☆てくてく



撮影も無事終わり、昼食をとるために三田駅前の喫茶店”キーラーゴ ”へ。
三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-キーラーゴ_1


各自食べたい物を注文

三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-キーラーゴ_2

私だけヘビーなハンバーグ(1番仕事してないのに)w


がっつく濱田
三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-キーラーゴ_5


私もがっつく
三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-キーラーゴ_4

ごちそうさまでした。



Hometown ウィークリー☆てくてく


放送日 8月23日~8月29日


放送時間 


(月、金) 15時・21時


(火)    15時・23時
       

(水、木) 15時 


(土、日) 15時・20時




マッスル濱田の筋肉ブログ
三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-筋肉ブログロゴ


リアライズバス
三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-リアライズハバス


筋トレ2日目、行ってきました。


トレーナーのマッスルハマダ氏が仕事で不在だったので本日は自主トレ。


ごていねいにトレーニングメニューの置手紙がありました。


三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-手紙

早速、メニューの一番上から開始!


①ベンチプレス


前回と変わらず棒のみ10キロを10回×3セット


これは難なくクリアー



②カール


前回は重りなしの5キロだったので今日は重りをつけて挑戦。


4.5キロ・・・
三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-鉄アレイ_1
無理


重りを一つ外し


4.25キロ・・・
三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-鉄アレイ_2
やっぱ、無理


一番小さいののみ・・・
三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-鉄アレイ_3
やっとあがった


結局3.25キロを両手10回×3セット


なんちゅう力のなさや・・・


③コロコロ


これが一番きつい!
三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-コロコロ
写真はマッスルハマダ氏

ここまでまだ出来ません・・・


何とかできる範囲で3回クリアー



④縄跳び


三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-縄跳び

グリップが重いのでタイミングが合わず、今日も足にバシバシ当たりながら5分間クリアー



リアライズの駐車場は広く、夜で誰もいないので上半身裸でやってました。いつも上半身裸のハマダ氏の気持ちが分かったような気がします。


今、マジ筋肉痛ですw




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 三田市のパソコン教室ゼロワン
三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-似顔絵イラストメーカー
  兵庫県三田市川除44-1

   079-564-6789

8月4日午後21時、場所はいつものリアライズバスの駐車場でついに始めましたよ、筋トレを・・・


ちなみに今の私のスペックは


身長:175センチくらい


体重:63キロくらい


ウエスト:63センチくらい


細身を通り越してやばいな。年齢も38歳で、体力がないと駄目だ!と思い始めた筋トレ。過去に運動した記憶と言えば・・・中学、高校の時の部活のトレーニングくらい。高校から天神公園までランニング、腕立てくらいだな。


最近はマウスより重いものを持ったことがない・・・というよりマウスは持たないね。動かしているだけだ。体を鍛えるのもあるけど、自分への挑戦だな。


初日はこんなメニュー


①ベンチプレス

最初おもりを付けてたけどあまりの力のなさに棒のみ(約10キロ)を10回×3


三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-筋トレ20100804_1



②カール

鉄アレイな感じ(棒の両端におもりをつける)のモノを上下に上げ下げ。これも重くて棒のみ(2キロ)を両腕各10回×3


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③両手カール

②の両腕を一緒にやるバージョン(バイクのハンドル風5キロ)を10回×1


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④カール(裏)

先におもりを付けた紐を上げ下げ(10キロ)10回×1

三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-筋トレ20100804_4


来年にはこんな感じになってる予定


三田市のパソコン教室で働いている先生のアメブロ-筋トレ20100804_6


範馬な感じになってるはずだ!


鉄アレイ 2kg 2本1組

鉄アレイ 2kg 2本1組