● 自己否定から脱出する方法
こんにちは、石塚玲です。
なんでこんなこともできないんだろう。
どうして先延ばししちゃうんだろう。
ダメだな～って、
つい自分を否定してしまう時ってあると思います。
自己否定しちゃいけない。
そう思っていても、
ついしてしまいます。
そんな自己否定を脱出する第一歩は、
自己否定している自分を肯定することだと思います。
行動できない自分を認める。
先延ばししてしまう自分を認める。
不思議なもので、
先延ばししてる自分を認めることで、
先延ばしがなくなったりします。
実はダメだな～
って思い悩んでいるエネルギーロスがもったいない。
○○しちゃいけないんだ、
が、○○してもいいんだ、
ってなると楽になります。
思い悩むエネルギーロスがなくなります。
結果的にこれが行動につながるのかなと思います。
もちろんこれで何でも解決するわけではないかもしれません。
それでも自分を認められるか。
そんな自分でもいいんだって思えるか。
それが大事ですね。