このblogを読んでくださっている方のなかには
感性や感受性ゆたかで
”感じること”がとても得意な
「感覚派」の方も多いんしゃないかな...と思います♡
かくゆう、わたしも「感覚派」です＾＾
わたしの体験からと
セッションで「感覚派」のクライアントさんの
相談を受けて発見したことがあります
実は感覚派の方は
はじまりは「感覚」を使っているのだけれど
途中から
「感覚」が「思考」にスイッチ（変化）している
かくれ思考派が多いということ
そして
変化していることに
本人は気づきにくいのです
気づかないので
さらに思考ぐるぐるになっていくというループ
感覚派ゆえ
その思考に繊細にゆさぶられて
「じぶんがどうしたいか？」
「なにをしたいのか？」が
ますますわからなくなっていくんですよね
まずは
「いま、感覚が思考に変わっちゃってる」と
気づくだけでも
思考のもつれがほどけていきます
それから
いますぐにできる
一番簡単な方法のひとつとしては
思考と「ただそのままにいる」ということ
もしあなたが誰かに
「あなたなんて嫌い！なんでいるの！出てって！」と
言われたらどうでしょう？
思考も同じです
思考をなくそうとすればするほど
拡大して暴走していくので
ジャッジせずに「ただそのままにいる」と
自然に消滅していきます
「思考」も「感情」も
過去の蓄積やパターンからの反応にすぎなくて
ただ同一化してしまっているだけで
わたしやあなたの本質ではないんですよね
「ただそのままにいる」にいるのが
難しいという方は
一呼吸ごとに
意識を「ハラ（お腹）に落とす」ということ
これだけでも
意識がスッキリしていきますよ