自粛生活が続いてコロナ太り
最近お腹周りが気になるし
運動不足で体を動かしたい！
ということで
今朝は早起きして
コロナ太り解消トレーニング。
GWということで
旦那さんも息子くんも
朝寝坊していたので
リビングで
一人トレーニングタイム
少しハード目に
動かしたかったので
今日は有酸素運動。
体幹も鍛えられて
ダイエット効果も
大きいトレーニングなの。
しっかり汗もかけて
体も心もスッキリ。
コロナ太りも解消されるし
自粛疲れにも効果大よねー
なんといっても
朝一の運動は
気持ちが良いーーー
体を動かすことが
大好きな私は朝から超ご機嫌
体を動かすと
エネルギー循環する
というのは本当だね。
そして心も整う。
それにグラウディングも
できる気がするよ。
有酸素運動も出来て
体幹も鍛えられる
私のお気に入り２選
有酸素運動がしたい時や
ストレス溜まった時にお勧め。
このトレーニングは
有酸素運動なので
続けるとマジで痩せるよー
そして体幹を意識して動くと
お腹周りにもめちゃ効く。
運動不足だと
慣れるまで少しハードだけど、
少しずつでも体を動かすと
ウエストも
背中も
お尻も
スッキリする
お勧めトレーニングだよー
お試しあれ