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大阪鑑定の2日間、お昼ご飯は抜きでした。
いや、2日目は食べようと思えば食べられたはずなのですが、そもそもお腹空かない……
で、当然、帰ってきてみたら、体重が減っていると思ったら……
大間違い
（笑）
せいぜい現状維持か、あるいは増えていることが多いのです。
東京鑑定なんかでもそう。
今回も、予測通り、0.7㎏ほど増えていた。💦
なぜ？（笑）
たしかにジョギングはできていない。
食事内容も、すべて外食。
でも、ホテルで一人飲むお酒とか、日常以上とは思えません。
となると、やはり〝外食〟なんでしょうね。
食事は大きいと思います。
私は毎日、朝に納豆を食べています。
365日の300日以上。
そういうルーティンも切れてしまうことが多い。
食事がいかに大事か。
外食とかに頼りすぎると、やはり体をコントロールしにくくなるのかな、と個人的には感じています。
（自分の感想なので、他の体質の方や事情がある方には当てはめにくい）
じつは、ノロ・ウイルス胃腸炎にやられて、その後、1.5～2㎏ほど体重が減っていて、
「転んでも、ただでは起きんわ、ふっふっふ😁」
とほくそ笑んでいたのですが、大阪で前の状態に戻った感じ。（笑）
ま、これは仕方ねーな。
昨日もジョギングできなかったし（家庭の事情や天候）。
さて、明日以降……
どこまで戻せるか？
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