おはようございます、zennoです。
本日は暖かくなる予報が出ている大阪です。
本日は「体のメンテナンス」について。
一昨日の「寝違い」で感じたこと。
昨年５月まで加圧トレーニングしていました。
そのため代謝もよく、ふくらはぎの下肢静脈瘤もしぼんでいました。
しかし、加圧を止めた後１年もしないうちに左足だけ明らかに浮腫んでいることがわかります。
一昨日の「寝違い」で体の筋肉などの余裕がなくなってしまったんだと気付きました。
整骨院に行ってみると、「よくこんなになるまで。。。」と笑われました。
デスクワークがメインになって足を動かさなくなるから余計にふくらはぎが浮腫む。
マウスを触って操作するので、右手の人差し指・中指が疲れる。
肩・首・腰・肩甲骨周りなどがパンパンだそうです。
「週２回、１ヶ月必ず来なさい！！」と言われました。。。
自分の体のメンテナンスを疎かにすると、必ず後になって後悔します。
体のメンテナンスを継続すること。
それが実は一番安上がりになるんですよね。
時間を確保して通います。
また、ジムにも週１回通うことに決めました。
まだまだ老け込むわけにはいきませんね。
本日も
キレイを愛し、「気持ちいい」の笑顔を届け続けます。
皆さん顔晴っていきましょう！！
