右足の親指が痛いけど痛風ではなく、体重を増やすのではなく

■右足の親指が痛いけど痛風ではなく
５月１６日（土）、右足の親指がとても痛くて歩くのがやっとでしたので、全練習を休みました。

藁をも掴む思いで痛み止めそうな塗り薬を購入。
５月１７日（日）、まさぴん主催の手合せ稽古会でした。右足の親指はまあまあ回復しましたが、時々痛み、途中から蹴りを諦めました。

相手の脹脛を狙う「カーフキック」、足技の「軸」は今カーフなのですが、真正面等角度が良くない場合は脚の親指の付け根あたりで蹴っています。（角度がいい時は脛一択ですが）

　多分カーフをバッグに蹴り込んで痛くなったのだろうという結論です。

・・・つ、痛風じゃなくてよかった。。。

■体重を減らすのではなく
１７日の午前中はまさぴん主催の手合せ稽古会でした。
上記、足が痛いのでほぼパンチのみ、ピボットからのパンチ（ＣＳＢ）、左サイドステップからのパンチ辺りが課題ではありましが、足痛いのでほぼ試せなかった。。。

自主トレ時間は競技推手。やっていくと徐々に強くなっているのが分かります。
敬天愛人ＥＸＰＯで手も足も出なかったまさぴんに、この日は勝ち越しです。

さて、７６.０１～８３.００ｋｇという階級があるとして、自分は今７９．５ｋｇ
①１ヶ月で３．５ｋｇ増やす
②１ヶ月で３．５ｋｇちょい減らす

だと、今私が太っている事もあり、②の方が圧倒的にやりやすいです。むしろ①は実現不可能の可能性あります。
という事で１８日から減量開始。そのため１７日は食べたかった↓を！

セブンイレブンの「感謝盛り」「■中華蕎麦とみ田監修デカ豚ラーメンアブラ増の増量」

いい重さになっています。こういう「豚ラーメン」定期的に食べたくなるんですよね。

まあ「減量」とか格好つけて言っていますが、やる事は「週６休肝日」「夕飯の白飯なし」「ラーメン禁止」だけです。
ダイエット、もしくはフィットネスですね。夏＆今年の人間ドック対策にもなるし一丁やりますわーーー

過去イチ盛り上がったジムイベントはもはや18年前、の話。

※本来、私は「昔話」が嫌いなのですが、ひょんなきっかけで当時の写真と旧ブログを見て、当時の私が今の私とあまりに違ったので、うっかり記事を書きました。

2000年から2010年まで、レグルス池袋ジムでプロキックボクサーしてました。
もちろん本業はサラリーマンで、当時はチケット差額販売だったのですが、当時勤めていた商社の収入が良く、飲み代も今より随分安かったので、当時は利益をつけずにチケットを売ってました。
レグルス池袋ジムは、社会人中心でしたが、プロ選手が多く、当時は週一でガチスパーもありお互い切磋琢磨していました。

はい、今じゃ考えられないですね。

私は小3の時に剣道教室に入ってから今まで、断続的に様々なジム・道場に通いましたが、自分のジム・道場史上最高に楽しかった思い出が、

2008年7月26日に実施した「夏だ！納涼オーエンジャイ　レグルス祭り」でした。

現在までコンスタントに色々楽しんでいますが、今では珍しく自分が主催の一人であったこともあり、未だに当時の「熱」を超えていないです。

当時千代田線綾瀬駅から徒歩５分、自宅から歩いて１５分の所に、タイ料理屋「オーエンジャイ」があり、毎週土曜日夜はムエタイが見られるタイ料理屋として、キックボクシングの試合が数試合（大体４試合）組まれていました。たまに試合に出させていただいていたんですね。

→今うっかり部下に「昔タイ料理屋でアルバイトしてたからタイ料理好きなんだよねー」と言ってますが「ムエタイ側」です(笑)

当時プロ試合にめっちゃ負けた選手、私も含めて３名で「チーム禊」を作って、当時若手だったＴａｃａ選手入れて、「じゃあ全試合の赤コーナーをレグルスで独占しようか⇒レグルス祭りじゃあ！！」となったと記憶しています。
そこから主催者に交渉⇒えっ、私メインで相手タイ人元ランカー？！⇒慌ててワイクルーを習う⇒ジムメイトで人望のある女性選手にとりまとめを依頼⇒その人の影響力で４０人くらい集まり立見までいっぱいに・・・て感じで。

私は判定負けでしたが、今では考えられない数のミドルを蹴り合って場を盛り上げました。
※オーエンジャイではロー禁止
他の選手はＫＯ勝ちとか大活躍して盛り上げていましたし、ハーフタイムで私服の女子選手がミットにめっちゃ鋭いミドルを蹴って試合より盛り上げていましたね。
またこの時の入場曲は唯一アラスカインブロンドの「Ｗｏｌｆｍａｎ」で入りました。今のセリガラ（狼）につながっているのが趣深いです。

あの時のジム一体感とか歳がいなくわちゃわちゃ盛り上がった感とか初めて舞ったワイクルーとか、笑顔でタイ人とミドル蹴り合った経験は、人生でかけがえがなかったと思います。
この頃は、アマチュア試合のセコンド20試合くらいを一手に引き受けたり、特別クラスレッスンで３５名参加してくれたり、女子選手のコーチをしてミットもっていたり、アマチュア試合用クラスやったりと、ジムの中心みたいな立ち位置で色々やっていましたね。。。
・・・今はジムでは隅でバッグを殴り、自分主導ではなく人の楽しそうな企画に参加する「お気楽スタイル」です(笑)

んまあ、その後はジムの会長交代やらジムが今の地下に引越しやら自分の仕事の不振やら破局やらファイトマネー不払いやらあれやらこれやらでこの２年後キックボクサーとレグルス池袋ジムを辞めることになるのですが・・・
大昔を思い出してちょっと胸が「きゅんっ」ってなった話でした(笑)

⬛︎（ご参考）18年前の前ブログ記事
http://blog.livedoor.jp/zenmaru_h/archives/51988938.html

日本で一番多い世代らしいが、

上は2023年の総務省調査からＡＩが作成した2025年日本の人口ピラミッドです。

同世代は日本で一番多い世代。若い頃から競争が激しく、弱者がふるい落とされる世代。
でも、おかげで努力できるし、色々な人と同世代話ができるし、未だにマーケットのど真ん中にあるので、ジャンプ黄金期作品を擦り続けてくれたり、この世代にお金を出させようと企業が努力してくれたりしてくれます。
まあ、同世代で話が合うの、今はいわゆる「イケオジ」くらいだし、今の武術・格闘技仲間だと大部分がまあまあ年下なんですよね。
なので・・・

「人が多く競争のチャンスが多く良い世代だとはおもいます」

「もう、年齢関係なく、年下で凄い人は凄いし同世代でおじいちゃんみたいなのもいる。歳上のプライドいる？」
「とはいえ世代でくくられても関係ないですね」
「同世代で、金持ちではないけど中級の暮らしができていてＳＯＳＯ」
「あと同世代でなら結構ケンカ強い方なんじゃないかと中二病でてますｗｗｗ」
「あえてくくられたいなら「木村拓哉さん世代（キムタク世代）」で(笑)」

５日中３日江東区でした。

ゴールデンウィーク、カレンダー通り五連休でした。
２日は遊んで、他の日は全て練習。

２日はお台場でオクトーバーフェスト。
開場前から並んだ事もあり、日陰でのんびりドイツビールを楽しめました。
ケラー（無濾過）ビールが今回の新発見。ビール版にごり酒って感じでとても良い！
すぐそばでは「肉フェス」もやっていて、人沢山でした。
ダイバーシティ横のセントラル広場がオクトーバーフェストの会場だったのですが、調べると江東区青海！
・・・港区だと思っていました。。。

３日はルルブ＆競技推手稽古会。
江東スポーツセンターのリニューアル工事が完了し、とても新しい感じに！
ルルブは、ステッピングで金的蹴られない＆目にジャブで。
競技推手は、客観的に姿勢を見てもらうとめっちゃ進化できます。
姿勢、仙骨、型反復！

４日はNetflix観てからＭＡＸ部屋トレでした。
九条の大罪、再現性高く面白く観れましたが、ラストそこ？！
部屋トレは、
・加圧筋トレ
・ケトルベル
・ＨＩＩＴ、
・シラット徒手と武器
・二天一流
・組みの打込み
・パンチの打込み
・ＭＭＡコンビネーション
・競技推手
以上、ほぼフルコースで。３時間半かかりました(笑)

５日は北千住のジムで２時間半格闘技の自主練でした。
基礎反復、シャドーからバッグ打込みでしたが、北千住のジムは比較的自由の時間があって助かります。
ＲＯＵＮＤＥＤ　ＴＩＭＥＲ　ＰＲＯというアプリをインストールしました。
「ラウンド中、ランダムなタイミングで音が鳴る」
シャドー、またはフリーバッグ中に音に反応してタックル切り動作をする、というＭＭＡの練習がやりやすくなりました。とても良い！
今タックル切り動作は３アクション（ラリアート＆足入替、ヘッドダウン＆足後ろ、スプロールバーピー）で練習しています。未だに「最適解」が分からない動きです。

６日はまさぴん主催の手合せ稽古会でした。＠深川スポーツセンター
手合せは、色々な技が見られて楽しいです。
この日のテーマはフットワーク。足動かすのは疲れるけど得られるものも大きい。
ただ、この日は反省点も沢山。。。次に活かします。
その後の飲み会も含めてシンプルに楽しかった。

という事で、２日は青梅、３日は住吉、６日は門前仲町と江東区ばかりのＧＷでした。

新しい技は常に取り入れて試すタイプ

ＧＷ初日（と言ってもカレンダー通りですが）は、まさぴんさん主催の手合せ稽古会でした。

主催者のまさぴんさんは所用で欠席。合気道家の海杜さんが仕切ってくださいました。
（写真は海杜さんに「まさぴんアバター」を持ってもらって撮影(笑)）

私は和洋新旧流派のこだわりなく、自分のスタイルと競技に使えそうな技をどんどん練習して手合せやマススパーで試してみて使えそうなら実装して、試合のために削ぎ落す・・・という事を繰り返しています。

まあ、長年やっていると、色々試してみたくなるもので。。。

■今回試してみた
〇スナッチシングル・・・足は取りやすい。その後の捌きの練習が必要
〇ボクシングのステップワークとパンチカーフの融合・・・思ったより上手くいった。
◎見せテンカオ・・・見せるだけで効果がある。朝霞でもためしてみたい。
×近距離スーパーマンパンチ・・・ほぼ意味なかった。
△ナナメツーステップ１２・・・タイミングを考えないと
◎サウスポーへのカーフ・・・狙いやすい
〇捻転いやコークスクリューブロー溜めのつなぎ
◎殴るような競技推手

・スナッチシングルは、キックボクシングの構えから手を伸ばして膝裏を奪い取るように引くタックル技術。
　ＵＦＣのジョンジョーンズがやっていますね。
　リーチがあり、打撃系の私にすごく合っている。取ってから引いてバックかサイド取る動きの練習がもっと必要なのと、あと「タックル行くならパンチしたい病」を治す必要がありますね(笑)
・「捻転波動突」と言っていた技ですが、まあコークスクリューブローという事です。最初の手首の溜めと「捻り当てるタイミング」がボクシングというより日本拳法の波動突なんですね。ミットでもバッグでも良い感触で、手合せでも溜めを違う動作で稼いでおけるようになりました。
・手合せ後、ちょっと競技推手の練習もしたのですが、これまで定歩で踏ん張れるように膝を抜いて低く構えていたのを、「手合せで殴りに行く時の構え・姿勢」に直し、前回から練習した「パンチを置き換えた崩し、押し」を使って試したら、大分上手くいきました。また新たな押し技と重心の下げ方を学んだのでもっと強くなれます。

昭和の日も楽しく稽古できました。皆さんいつもありがとうございますッッ

Seni Bela Diri　⇒　セニベラ　の話

「つまり語呂で」、というオチになります。

自分の格闘技チーム名「セリガラセニベラ」

元々はセリガラアクエドッで「アクエドッ」は「水道橋（すいどうきょう）」の意味。
メンバーが水道橋（すいどうばし）駅のジムきっかけだったから、という事でした。

きっかけ関係なくなったため別の名前をつけようと、
でもセリガラ（狼）は残したい。
そこで、何かいいインドネシア語は、と探してみて、
「武術」のインドネシア語が「Seni Bela Diri」だったのです。

さて、この「Seni Bela Diri」、分けるとこんな意味になります。
「Seni」＝芸術、術
「Bela」＝「武」、闘うより「守る」の方
「Diri」＝自分

そして、プンチャックシラットでは「Bela Diri（＝護身術）」という言葉を使います。
というよりインドネシアでは、武術＝護身術＝Bela Diri（ベラディリ）という言葉が一般的です。
マーシャルアーツという英語のインドネシア語翻訳が「Seni Bela Diri」です。
で、なぜ一般的でもない言い方かつ前の２語「Seni Bela」を採用したのか？

「自分を守る事はあまりしないからDiriは要らないよね」
「技術なのでSeniは入れておきたいよね」

そして
「前提でつける『セリガラ』につけるので、『セニベラ』の方がセ＋イ音で始まる４文字ずつで並びと音がよいよね」

・・・・・つまり語呂で

※下は一応「Seni Bela」でも「武道」で出るよーの証拠。

推手の自主練習会でしたー

18日（土）は中国拳法家まさぴんのお誘いを受けて、少人数で競技推手の練習会に参加しました。

前回は教わるワークやドリルを素直に反復していたのですが、
よくよく考えると私が所属する「プンチャック・シラット・パンリプール派」では「押し引きによる崩し」が多く、
・基本型（ジュルス）の２番目が「タリック」という、その場で両手で相手の腕一本を引っ張る技
　⇒tarikはインドネシア語で「引く」
・同じく基本型の５番目、８番目で登場するその場で足のバネを効かせてバレーのトスのように弾き押す技
と、基本型（ジュルス）の中に「その場で押し引きする技」が複数あるわけで、「これを競技推手定歩で使わない手はないな」と。

結果、もうちょい練習した方が良いが、「使える」と。

ただ最後にマツモトさんに教わった「打撃系のための推手技術」を教わってめっちゃ目からウロコでした！
日曜日は打撃系＆シラット

系の推手打ち込みと、上半身筋トレでした。

やるなら勝ってやろうかと。

30秒回しでめっちゃ疲れました。。。

ということで顔見知りのオッサン達で同じ競技の練習して遊んでました。めっちゃ楽しかったです。
いつもありがとうございます。

【朝霞駐屯地稽古】有難い経験なわけで

定期的に自衛隊朝霞駐屯地に行って上級格闘教官や第１空挺団の方々と手合せ稽古できる。
毎回思うのですが有難い経験です。

その駐屯地にベンツのオープンカーの助手席に乗って入り、屋根が開閉する瞬間を間近で見る。
よくよく考えたら人生でこんな経験ができたのか、と思うくらい有難い経験です(笑)

今回のテーマはテンカオとスーパーマンパンチ。左膝を見せておくことでタックル封じになるしスーパーマンパンチの布石になります。

テイクダウンは１回やられちゃいました...もっと膝を見せておく必要がありますね。。。。

今、土日のどちらかもしくは両方を「マススパー」か「二人型」ができるような状態になっていて、本当に有難い話だと感謝しています！　これからもよろしくお願いいたします。

ワークマンのリカバリーウェアを着てみた件

前回の投稿で、私の推しアシスタントのおかげで少し疲労感を減らせましたが、今後の事と、通勤用靴がヘタってたので、土曜日ワークマンに行って、靴とリカバリーウェア上下を買いました。

土曜日は北千住のジムで3時間、蹴りの打ち込みとボクシングをしてました。まだ「肩の力を抜いたボクシングのパンチ」の修行中です。その中でも右フックのレベルは1つ上がったかなと

さて、練習もしっかりして、お風呂入った後、ワークマンのリカバリーウェアを着てみました。

緑の腹巻は男の心意気です(笑)

おお、スゴいなコレ。身体の中が温かくて明らかに血行良くなっているけど暑くない。

んで、寝て起きたら⋯⋯よく分からない(笑)

前日使った筋肉はそのままのような気がするけど、目覚めは良かったりするし。でも明らかに何か違う

この体験、皆さんも是非。

ヒローカシンロ―カイナオイカ

最近、異常に疲れています。
毎日いつも疲労感が凄いし、これが寝ても何しても取れない。
土日は「左　禅丸」として比較的活発に動いていますが、その疲れが翌週平日に思い切り影響が出ています。。。

何でこんなに疲れているんだろう？

・朝晩の高効率トレーニングの反動か？
・仕事で心が削られ過ぎか？
・子飼いの部下が私のアドバイス全無視して転職したからか？
・自分の部下でアシスタントが事故で入院して心配だからか？
・家出ニートの家族が全く言う事聞かないからか？
・試合のオファーがないからか？
・「老い」というのはこういうものなのか？

疲労か心労か否、老いか

マルチビタミンや酒やＱＰ的なヤツやアリナミン的なヤツやエナジー的なヤツや・・・色々試してみましたが全くです。。。

で金曜夜、その部下の見舞に病院に行きました。
手術後の元気な姿を見れて、1時間ほどおしゃべりして、不思議なものでめっちゃ疲労感なくなりました。「心」って大事なんだなと。

あと近所のワークマンで話題のリカバリーウェアを買いました。土曜夜に着ますが、効果あればいいなと。

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左禅丸のミナギリの轍

格闘技と武術の競技者で「飽くなき求道者」であり、　
マンガ・ドラマ・謎解き好きな「大きいお友達」でもある
……つまり、サラリーマンのオッサンです。

ミナギッているらしい。