左禅丸のミナギリの轍

左禅丸のミナギリの轍

格闘技と武術の競技者で「飽くなき求道者」であり、 
マンガ・ドラマ・謎解き好きな「大きいお友達」でもある
……つまり、サラリーマンのオッサンです。

ミナギッているらしい。


53歳です。年齢が増えただけで何も変わらないです。

※私の周りには写真の意味が分かる人が多いと思っています(笑)

「年齢より若く見える」という主張が「オジサン構文」並みに気持ち悪いという話を聞き、何も言わなくなった「主に殴ル者」セリガラセニベラ左禅丸です。

某元知事が送ったセクハラメールの「オジサン構文」、おじさんから見てもマジで気持ち悪くて、娘が「ガチのオジサン構文拝められたわ!」と爆笑していました。。。

私のLINEは家族でも「ですます調」なので面白味ゼロですが、まだセーフですね。若く見える主張はもうしません。しかもさすがに30代に見られることはなくなっています(笑)

さて、あと2年です。あ、引退じゃないです。
元来、息子が大学を卒業して社会人になった55歳に何か区切りをつけようと思っていたのですが、息子が中退・就職済み。
もはや何の区切りなのかも分からないですが、55歳に「自由」になるための行動をします。

格闘競技者・武術研究者としての「左 禅丸」は何も変わらないですね。
52歳でリングに上がろうが、53歳で上がろうが変わらないです。パワーを下げ身体操作感とスタミナを上げている今のトレーニングが良い感じで、パフォーマンスはむしろ上がっています。
「自分より若い人と殴り合うのに「おじいちゃん感」出ると相手も観客も萎える」のが嫌で若作りをしています。あ、もちろんモテたいですが(笑)

2026年からAIやネット情報、仲間からの情報から、「私に合ったMMAスタイル」を研究しています。コンビネーションや組み体系も一新し、左肩痛から激しくできませんが、技の刷り込みが今楽しいです。

ナックルクラッシュ(ボクレスルール)、OFGムエタイやKNOCKOUTのアンリミテッド、勿論MMA、キック、タイヤ等、どんなルールでも正面からの殴り合いや老獪さをお見せできればと思いますので、53歳の左禅丸も、よろしくお願いいたしますッッ!



 1月が早くも最終日で、「早すぎだろ」と突っ込んでしまいそうな1月31日、朝霞駐屯地で手合せ稽古でした。 
・全員がフィジカルすごくて、こちらの敬天愛人側も熟練者。ハイキューの名台詞、「みんな強くて心地いい」でした。
 以下は自分用のメモです。 
 ・タックル切りを一から見直して練習していたのに、シングル→ダブルに反応できずに1度倒されました。まだまだ修行が必要 
・でもダブル対策でバーピーの前に早めに腰を落として押さえるのは正解でした。これの精度アップと常在化がマジで重要。 
・シン型カーフはめちゃくちゃ入ったので使える。逆にもう普通のローは蹴る必要がない(笑) 
・バックステップで整えようとする相手を追いかけるマッハパンチは入る。肩痛めている間、徹底的にやり直したのが正解。 
・やはり性にあわない組技はそもそもしない方が良い。
 ・キワでブーストかけられる心持ち、超大事。私は足りていない 

 とても楽しかったし、強くなれました。いつもありがとうございますッッ 
 左足の親指、突き指?で出血&内出血しましたが、まあ格闘技やってると怪我しますよね。



1日回復に努めて今日は上半身の筋トレやりますわー

1月ドラマが軒並み始まりまして、竹内涼真さんの「再会」、鈴木亮平さんの「リブート」が良いです。
特に「リブート」は開始前に「悪徳刑事の顔に整形して・・・」というあらすじが先に公開されていて、整形後が鈴木亮平さんなので、「整形前」は誰?という疑問があった中、同クールドラマの他局で主役張ってる松山ケンイチさんを起用するとは!
これからも楽しみです。

さて、1月10日17日24日と三回に渡って行われた左肩へのステロイド注射が終わりました。

整形外科医「肩の内側に炎症ができている」
理学療法士「肩の外側の筋肉が頑張りすぎているので内側の筋肉が弱くなっている」

と、同じような違うような事を言われながら、注射とジクトルテープ、リハビリ運動をやってきました。・・・あ、リハビリ運動してから普通に運動していましたが(笑)

おかげで、違和感あって肩がコキコキ鳴るけど、痛くて動かせない事は無くなりました。
まだ、サンドバッグ打ってないしMMAスパーもしてませんが、ほぼほぼ復帰です。
火曜朝トレで、3週間ぶりにケトルベル24kgを片手で振り回しましたが、まあ大丈夫。ケトルベル片手が完全復帰のラインですね。

と、いうことで2026年今週からオレREBOOTです!

今は試合予定がないので、MMAスタイルで全部練習しています。治療中は苦手なタックルの切り方の動画を結構観て研究していました。動画の時代、便利ですねえ。
1ヶ月半くらい期間いただければ試合出られますので、お話あればお願いしますッッ



もともと病弱な私。でもガタイやら声のデカさやら朝一番に会社に来る早さやらで「この人は元々身体が(病気にも)強い」というイメージを周りに与えているようです。

・・・いやいやいや、色々気を使っていて、努力が努力にならないよう「習慣化」した成果です。特に平日の朝は完全に「ルーティン化」しています。

【私の平日朝ルーティン(★が健康に良い事)】
4:55:起床
 ★常温の水でうがいし、3口飲みます。⇒自律神経のととのえ
 ・自分のトレーニング部屋に降りて「めざましTV」を流します。
 ★マルチビタミン等、朝飲むサプリ・薬を飲みます。
 ・洗面所でコンタクトを着け、髭等を剃り、歯を磨く
 ・トイレ
5:20~5:40:仮眠(とらない場合もあります)
5:40~6:20:★朝トレーニング
 ・自分の家のトレーニング部屋で
 ・タイパ最優先。
 ・月水金がロング(46~60R)HIIT+格闘技術の打ち込み
 ・火木が加圧トレでケトルベル、ディップスバー等の筋トレ
 ・疲労が凄い時は、武術の型やったり武器を振り回す日も。
 ★トレーニングのはじめに、胸式深呼吸⇒火の呼吸を入れておきます。
6:20~6:29:朝食。平日は毎日決まったモノを食べています。
 ★納豆1パック+ラー油かごま油 ⇒パックで直接食べます。
 ★プロテイン
 ★乳酸菌錠
6:30:着替えて出勤
 ★内臓が冷えないように腹巻をします。 ⇒免疫力UP
7:30:出社(始業は9:00) ⇒ほぼオフィスで1番早い。朝型で作業効率↑。

どれ一つでも狂うと調子悪くなります。
洋服は黒(一部灰色)、乗る電車も同じ。ここで考える時間がもったいない。
意識高いというよりも、気を付けていたら「やらないと気持ち悪い」感じに。

・・・見えない所で色々実践していますので、周りの若い人が体調を崩し、その中で普通に仕事している私は「元々身体が強いから」みたいな発言をされると「じゃあ、どのくらいやっていますか?私は・・・」と言ってしまいたくなりますね。。。。

やれば効果はそれなりにあります。「やるかやらないか」ですね



NHKの明鏡止水観ました。 
 直接の知り合いではないですが、関わりある人達か出ていたので。 
 白川さんは完成された合気だなあと。合気の受け役は感度高ぇなあと。年齢おなじくらいなので、MMAで戦ってみたい 

空手の中山さん、影武流の雨宮さんは、限定状況すぎてなんも言えませんが、私レベルの人でも同じ事ができるかなあと。 

 日拳の雄、拳王さんがめっちゃ素直に受け役やってて、テレビ的にはいいのですが、日拳側としては是非かからないで欲しかったなあ。。。
ちなみに、拳王さんの波動拳は関東の波動突ですね(笑)
私も得意技は関東の波動突と関西の波動拳で使い分けています(笑) 

 今、私は左肩を痛めて、波動突ができないので、波動拳で練習しています。


17日はステロイド注射2回目。診断されると急に症状が重くなって、真横に肩が水平の半分も上がらないという状態です。病院あるあるですね。
来週最後のステロイド注射ですが、治るか超不安です。。。。

さて、私の趣味は、ドラマ含むテレビ視聴、マンガ、そして謎解きです。
・・・・武術・格闘技は金にならない副業ですねえ(笑)

新宿歌舞伎町にあるTOKYOミステリーサーカス。
ビルB1F~5Fまで謎解きアトラクションになっている施設で、制限時間があるリアル脱出系もあれば、のんびり解けるお散歩系まで色々あります。
先週土曜日、後者の館内を回りながらのんびり解く謎解きに挑戦しました。
ここには4回くらい訪れているのですが、周りは若者ばかり。。。もっとオッサンいてもいいと思います。
謎はネタバレ防止で伏せますが、久しぶりにノーヒントで完全クリア出来ました!
めっちゃ気持ちイイーー!
画像の残りは新宿歌舞伎町で今月からオープンした貝出汁ラーメンくらむ。1番好きな味ーーー!量は少なめです。

また謎解きやりますわ!



 9月から左肩が痛く、10月から12月の試合は左のパンチ6割位の出来で試合していた私です。

 ずっと五十肩かと思っていたのが年明け、左肩を下にして寝るのも痛くて、10日に整形外科に行きました。
 で、肩の中の腱がずっと炎症を起こしているとの事。
ステロイド注射を打ってもらい、理学療法士に確認して貰うと、もう色々痛くて限界でした。。。
 ……よく試合と練習してきたなあと。

本日から3週間に渡り、ステロイド注射とリハビリを受けることに。
運動制限はないですが、左肩が痛くなる運動を避けること、なのでしばらくMMA寝技の練習を避けなければなりません。。。 
 まあ、形とエアで鍛えて行きますが、左パンチをサンドバッグに打ち込めないのが痛いですね。。。 

今月中に治します。
 ところで、写真のジクトルテープをめっちゃ処方されたのですが、これは身体のどこかに貼ると、皮膚吸着から血管に巡り、全身の鎮痛・消炎に働きかけるようです。
 ……すげー
 これで良くなるといいなあ。。。

本年もよろしくお願いいたします。
年末の投稿とも被りますが、年末年始はこんな感じでした。
・12月27日は、キックボクシングのマススパーと日本拳法自由会。ついに胴が壊れました。
・12月28日は、二天一流の稽古納めでした。1本目の一部分を稽古
・12月29日は、部屋の大掃除と家トレ。不要な服捨てて、服のほとんどが黒くなりました。
・12月30日は、実家に帰って母、姉家族、弟夫婦で集まりました。義兄、弟に対する劣等感しか…
・12月31日は、家トレ納め、あとはTV漬け。ほぼTBSでした。
・1月1日は、飲み食いと初詣。小吉。
・1月2日は、手合せ稽古会でした。寝技はもっと力づくで徹底して付き合わない感じがよいかなあ。
・1月3日は、箱根駅伝とネトフリで終わってしまいました。ヒロアカやっと終わった。
・1月4日は、北千住のジムでキックボクシング。気が付いたら左肩が悪化していました。

長かったので身体自体は休めました。毎日酒飲んでいたので2kgもどった・・・というのが結論ですね。

左肩は10月の試合後からずっと痛く、腕を上に挙げるのが辛い状態です。肩と肩甲骨で発射する波動突きや大胸筋と三角筋前部で打つアメリカンフックは左手ではずっとキツイんです。
そのため11月と12月の試合はKO勝ちを右フックでしか狙っていませんでした)
ずっと痛いのでそろそろ整形外科行きますが、また「五十肩」って言われるんだろうなあ。

あ、2026年は「勝」でありたいです。格闘競技の勝利だけでなく、人生全般勝ちに行きたいですね!自分は楽しみたい、でも勝った方が楽しいので。
本年もよろしくお願いいたします。




 1年早い。
もう振り返りかと。
 昨年2024年は「変」でした。変化と状況がなんだか変だった、という意味です。
 今年のはじめから、変な呪いにかかった時期があって、中盤までほぼドン底状態でしたが、1年かけてやっと元に戻した、という感じです。つまり2025年は「戻」です。

 ■2025年前半~中盤の「呪い」
 ・度々泥酔しました。居酒屋の階段転げ落ちたのを筆頭に、前後不覚で記憶失くす事が多かったです。 
・帰宅して起きて「はっ、何やってたんだっけ?」と気づくレベル。
・それに連動したのかどうか、腹囲が94cmになり、またメタボ指導対象に。見た目そんなに腹囲あるように見えないので、7月の人間ドックの時に測ったあと「えっ?!」と言われもう一度測られました。。。。
・それに伴って、酒にまつわる人間関係が悪くなりました。自業自得ですが。。。
・酒以外でも家族事情など色々あり、一部今も続いていますが、何かの呪いのように悪い事が重なりました。今思うと前半の3連敗も「呪い」かもしれません。

 ■で、戻った。 
・飲み会仲間は元々の所に戻りました。上記は手を広げ過ぎてシチュエーション分からず長時間飲み過ぎて泥酔して失敗、というケースが多かったのです。 
・お酒は、元々のペースの所に戻ったという事もあり、ここ数ヶ月は結構大丈夫でした! 
・家の「オレ部屋」トレーニングの半分を、明確に「スタミナ&下半身フィジカル鍛錬」に変えました。変えたというより、ウェイトトレーニングやってた時期からキックボクサー時代に戻した感じです。今更ですが「下半身大事」というのを痛感しています。スクワットやデッドリフトのような上下一辺倒の動きではないので、脚が身軽な万能仕様になった感じ。
 ・筋肉的には増えても減ってもないですので、まあ良いかと。

 ■武術・格闘技と認識戻したのは3つ 
 1)戦績 
今年前半3連敗して心が折れかけましたが、後半2勝1敗で昨年と同じ2勝4敗に戻しました(笑)
とにかく今年はKROSS×OVERの一勝と、10月のIMPACTキックボクシング王座には勝ちたかったので、ギリギリOKですが、また負け越し。課題を克服しないと駄目ですね。。。相手の方が応援される「アウェー側」が4/6。さすがに慣れてきました(笑) 
試合に臨む心持「スタンス」がそれぞれ違いましたね。
 ①2025/5/25 IMPACT57 ナックルクラッシュ83.9㎏級王座決定戦 
●判定負け:セコンドと観客の期待に応えながら、ルール的に相性めっちゃ悪い相手に結果出さなきゃ、という試合でした。

 ②敬天愛人第7回練武大会 プロ第4試合 
●観客判定負け:観客の期待の大半を裏切った上で倒すかポイントとって圧倒しないと負け、というハンデキャップ試合でした。次出していただけるなら「自分が軽い方」がいいなあ。

 ③2025/8/17 SEIKENDO & IMPACT59 アルティメットボクシングPro 
●1RTKO負け:緊張した上、会場の都合(ケツカッチン)でものすごく焦ってました。想定の倍くらいのラッシュが来て心が折れた試合でした。 

 ④2025/10/19 IMPACT61~常在戦場男祭り~ キックボクシングクルーザー級王座決定戦 
〇3-0判定勝ち:妙なホーム感があり期待に応えて殴り合いで絶対に結果出さなきゃ、という試合でした。

 ⑤2025.11.16 KROSSOVERケージ7 OFGムエタイ 
〇3-0判定勝ち:完全アウェーなので観客の期待とかないしどうでもいい、結果だけ欲しいし次の日内定式で怪我は最小限にしたい、という試合でした。公式結果で内容めっちゃ悪く書かれていますが、ジャッジのうち2名が「30-27」なので、自分では内容納得です。

 ⑥2025.12.14 IMPACT62 ナックルクラッシュ 
●0-3判定負け。仕事が繁忙期で平日ジムに行けず、でもホーム感あるので観客の期待には応えて派手に殴り合いたいが、組みあるのか分からず様子見、いう試合でした。

 スタンスが違えば戦術も違う。難しいですが、もうちょい組技をちゃんとやろうと思いました。 
あと、赤いハチマキはもう取れる前提ですね(笑) 

 2)コスチューム 
もう一つ、IMPACTと敬天愛人での試合コスチュームを戻しました。前=黒ハチマキ+ノースリーブラッシュガード+シラット黒パンツ今=赤ハチマキ+黒い袖なし道着お客様ウケに応じたものですが、敬天愛人の場合は前後どっちのコスチュームでも観客判定で負けるという衝撃(笑) 

 3)ファイトスタイル 
今年の前半、ちょっとシラットのような肘や手技メインの近接スタイルを少し研究していました。しかしこのスタイル、めっちゃ相性悪い相手が多いです。またメイン武器の「波動突」をはじめ、大き目のアメリカンフック、ロシアンフック、武術アッパーが打ちづらい。
 そこで、かつてのフットワーク&ジャブ&蹴りを混ぜたボクシングっぽく殴ル感じに戻しています。今、メインウェポンは「波動突」に戻しました事もあり、上のコスチューム変更、「殺意の波動に目覚めた男っぽい恰好」に戻した理由の一つでもあります。
 今、「日本拳法を始めたキッカケ、原点の技」に戻って、それに波動突を乗っける作業をしています。来年はコレです。

 ■他、1年振り返って 
・初めてインドネシアに行きました。違う文化に触れるのはとても良い経験だとあらためて感じました。現地在住で日本で働きたいインドネシア人が多く、おかげで会社のインドネシア採用枠がほぼ埋まったので仕事としては成功です。ベトナム現地法人の管理マネジメントをしていますが、行ったことがないので次はベトナムかな。
 ・コンタクト装着時の老眼が進みました。今コンタクトオン老眼鏡じゃないと仕事もできないしマンガも読めない。。。老いつつあります。
 ・身体の老いは老眼くらいで、上記の通りスタミナ等はむしろ上がっていて、今は去年(85㎏)より明らかにシュッとしている(77㎏)のですが、「年齢」だけは無慈悲に増えていきますよね。今、「52歳」という年齢が邪魔ですねえ。。。 
・マンガはスマホで見ていた「狂四郎2030」が読み終わりました。今まで断片的に見ただけなので、詳細の流れが知れて良かったです。ディストピアの中でのシリアスとエロとギャグのバランスが秀逸な傑作ですね。 
・ドラマは地上波とNetflixで観ていましたが「このドラマを観たのは今年だっけ?」みたいな状態で、これが良かった!ってのが書けないですね。最近イクサガミとファブルを観て、岡田准一さんと武術繋がりで会えないかなーという野望が(笑) 
・格闘技の所属を「セリガラセニベラ(武芸狼)」にして、自分のマスコットキャラをパンダから武芸狼に変え中です。パンダが日本からいなくなるし、そもそもそんなにパンダ好きじゃないし(笑) 


 ・その他、今年は前半の悪い流れを取り戻すのに精いっぱいで、気が付いたらもう師走って感じですね。。。 

 私に関わっていただきました全ての皆様、2025年もありがとうございました。
 これからもよろしくお願いいたします。
 良いお年をお迎えくださいませッッ

 27日は、まず西日暮里ジムでキックボクシングのマススパー。
空気の乾燥でコンタクト外れまくってましたが、やりたい形ができてきたかと。
「構え」はルール、相手の体格やスタンスに合わせて変えていけばよい。あらためて思いました。
 夜は日本拳法。久しぶりで、格闘技の打ち方とラッシュスタイルになってました。胴の紐が完全に壊れたので剣道具屋で乳革買わなきゃ

 28日は二天一流剣術の稽古納めでした。また1段階進んだ技術を。ずっと1本目を練習しています(笑)その後、先生に焼肉ご馳走になりました。ありがとうございます!

 この土日がジム道場の稽古納めになりました。あとはオレ部屋でのトレーニングですねー 

 来年も頑張ろうっと