【朝霞駐屯地稽古】有難い経験なわけで

定期的に自衛隊朝霞駐屯地に行って上級格闘教官や第１空挺団の方々と手合せ稽古できる。
毎回思うのですが有難い経験です。

その駐屯地にベンツのオープンカーの助手席に乗って入り、屋根が開閉する瞬間を間近で見る。
よくよく考えたら人生でこんな経験ができたのか、と思うくらい有難い経験です(笑)

今回のテーマはテンカオとスーパーマンパンチ。左膝を見せておくことでタックル封じになるしスーパーマンパンチの布石になります。

テイクダウンは１回やられちゃいました...もっと膝を見せておく必要がありますね。。。。


今、土日のどちらかもしくは両方を「マススパー」か「二人型」ができるような状態になっていて、本当に有難い話だと感謝しています！　これからもよろしくお願いいたします。

ワークマンのリカバリーウェアを着てみた件

 前回の投稿で、私の推しアシスタントのおかげで少し疲労感を減らせましたが、今後の事と、通勤用靴がヘタってたので、土曜日ワークマンに行って、靴とリカバリーウェア上下を買いました。

 土曜日は北千住のジムで3時間、蹴りの打ち込みとボクシングをしてました。まだ「肩の力を抜いたボクシングのパンチ」の修行中です。その中でも右フックのレベルは1つ上がったかなと 

 さて、練習もしっかりして、お風呂入った後、ワークマンのリカバリーウェアを着てみました。 

緑の腹巻は男の心意気です(笑)

 おお、スゴいなコレ。身体の中が温かくて明らかに血行良くなっているけど暑くない。

 んで、寝て起きたら⋯⋯よく分からない(笑)

前日使った筋肉はそのままのような気がするけど、目覚めは良かったりするし。でも明らかに何か違う

 この体験、皆さんも是非。

ヒローカシンロ―カイナオイカ

最近、異常に疲れています。
毎日いつも疲労感が凄いし、これが寝ても何しても取れない。
土日は「左　禅丸」として比較的活発に動いていますが、その疲れが翌週平日に思い切り影響が出ています。。。

何でこんなに疲れているんだろう？

・朝晩の高効率トレーニングの反動か？
・仕事で心が削られ過ぎか？
・子飼いの部下が私のアドバイス全無視して転職したからか？
・自分の部下でアシスタントが事故で入院して心配だからか？
・家出ニートの家族が全く言う事聞かないからか？
・試合のオファーがないからか？
・「老い」というのはこういうものなのか？

疲労か心労か否、老いか

マルチビタミンや酒やＱＰ的なヤツやアリナミン的なヤツやエナジー的なヤツや・・・色々試してみましたが全くです。。。

で金曜夜、その部下の見舞に病院に行きました。
手術後の元気な姿を見れて、1時間ほどおしゃべりして、不思議なものでめっちゃ疲労感なくなりました。「心」って大事なんだなと。

あと近所のワークマンで話題のリカバリーウェアを買いました。土曜夜に着ますが、効果あればいいなと。

「強くなりたい」という私が思う「強さ」について

 私は、まだまだ全然強くないので、この歳になっても足掻き続けています。

 「強くなりたい」という思いはずっとあるし、なくならないのですが、
その「強い」の定義についてのお話です。

 生涯現役の競技者であり現実主義な私の考える「強さ」は・・・
上の画像（いらすとや風のイラストをＡＩに頼んだ）でネタバレしていますし、これってごく普通の感覚だ・・・と思うのですが、いかがでしょうか？ 

 ■こういう「強さ」は求めてないです、という話。 

・刃牙シリーズ、ケンガンシリーズのような、目突き金的噛み付き有りで闘う「決闘での強さ」

 ・異世界に転生した時に、モンスターと戦える「ＲＰＧ的な強さ」 

・謎の感染症が発生し、周りがゾンビになっていく中、闘いながら生き残る「アイアムアヒーロー的な強さ」 

・江戸時代にタイムスリップした時の「剣豪的強さ」 

・戦国時代にタイムスリップした時の「武将的、忍び的強さ」 

・実際に戦争が起こった際、兵士として敵国の前に立ち白兵戦を行う「戦時の強さ」

 ■求めている「強さ」

 ★7割：楽しいと思える「格闘競技」で勝つ「強さ」
　⇒楽しそうであればルールは問わないわけです（例：e－コンバット交陣とか、最近の競技推手とか） 

 ～あとは2割ですが～ 

・階段駆けのぼったり、ちょっと走っても息が切れない「強さ」

 ・女性が開けられない瓶のフタをあっさり開ける「強さ」 

・重い荷物を平気な顔で持って運べる「強さ」

 ・一緒に夜道を帰る時に相手に安心を与える「強さ」 

・誰と対峙しても落ち着ける「強さ」 

・トラブルが起きても取り乱さず冷静に対応する「強さ」

 ・という事で、まとめると周りから頼られる「強さ」

 ■だから

 ・普通に筋トレ＋持久力トレ＋アジリティトレ鍛え、武術的身体操作で効率を上げています。

⇒本当はＢＩＧ３くらいはウェイトやりたいけど時間効率に見合わない 

⇒ランニングもした方が良いですが、膝痛とこれも時間効率が見合わないです。

⇒一般人として頼られるくらいの力（体力）が「強さ」だと思っています。 

・色々なルールの「ガチ殴り合い競技」に出ています。 　

⇒「いざという時の心の持ちよう」が試合に出る出ないで差が出ると思っています。 

・競技に合わせた体力、技、戦術を練習します。 

・種類はかなり少ないですが、相手を壊せる得意な絞め技・関節技を持っています。

⇒個人的には絞め、腕、足でそれぞれ1種類ずつを徹底してやる方が数多いより強力です。

⇒物騒ですが「いざとなれば相手を壊せる」という認識大事です。

 ・武術の技や理論は「競技や生活に使えそうか否か」で判断します。

 ・武術は「演武の表現者」もしくは「あくまで競技者」として関わります。

2割の方でご共感いただけると幸いです。

S＆トヤ＆競技推手でした。イメージを身体に。

具体的には書けませんが、仕事と家族で心底ガッカリ＆心配する事が続いて、心が削られています。

私の話が「なかった事」になってる案件が多すぎて。。。

そんな中、武術格闘技はやはり楽しい。
「左 禅丸」としての活動は社長から公認いただいていて、「いい歳して格闘技辞めろ」と言われた商社時代（はい、転職理由ですね）からするととてもありがたい話ですが、仕事の責任も重いので、今ギリギリの綱渡りでバランスを保っている感じです。
まあ、楽しい事にはお金を使い、心を削るからその対価でお金をもらっているんだろうと思っています。
さて、心のバランスを取るための土日。写真は日曜日のみで土曜日の方はイメージ画像です。

■土曜日はニ部練
まずは新宿のジムでキックボクシング。クラスレッスンはミット中心なので楽しかったです。今の所属ジムはかなりフィットネス寄りなんですが、自主トレができるのと色々場所を選べるので、日時によって使い分けができるのが良いのです。
バッグの打ち込みは30分だけ。捻転波動拳と、AIで聞いたら「左禅丸がMMAで覚えておきたい技」として「スーパーマンパンチ」を勧められたのでその練習をしました。
大昔左ミドルを使っていた時に練習してたので、すぐにできましたが、MMAを意識した打ち方は大分変わるので、趣深かったです。
また捻転⋯⋯まあ、コークスクリューに打つ波動突ですが、スーパーマンパンチでそれを混ぜるととても威力が上がる訳で、「ああ、AIすげー」と(笑)

プンチャックシラットは後半TOYA（長い棒）での型稽古でした。私は通販で買ったヨガポールで。4つに分解できるので持ち運びにとても良いのです。
ああ、長物武器は楽しいなと。
短物は格闘動作とあまり変わらないのですが、長物だと動きの根本が変るので「武器扱ってる感」があります。
ヌンチャクパフォーマンスもやってるシラット仲間と「TOYA楽しい！」と共感していました。

■日曜日
日曜日は朝から競技推手の練習会でした。
競技推手、定歩はお互い右足前に立って右手を合わせて左手を添えた所からスタート、押したり引いたりして相手を崩して足を外させるか足の裏以外を着かせるとポイント。
敬天愛人ＥＸＰＯでやってみて面白かったので、中国拳法家まさぴんに誘われ、他の敬天愛人仲間と一緒に、軽量級チャンピオンの西尾先生のレッスンを２時間半受けてきました。
ロジカルで分かりやすいご指導で、今日だけで参加者全員かなりレベルアップしました。
競技推手、上手くなってくるとむちゃくちゃ楽しいです。

「頭から水道が通っていて、前から押してくる力を下に流すイメージで。」

というのが私にはめちゃくちゃハマって、それができると押されても全然動かないでいられるし、イメージが身体から外れるとあっさり足が離れてしまう。
身体操作のイメージってホント大事だと痛感しました。
・・・ちなみに、水道の「下」は肛門でイメージしました(笑)

西尾先生、まさぴん、敬天愛人の仲間たち、ありがとうございました！

楽しいか否か、楽しむか否か

 結論ものすごく疲労していますが、全部楽しんでいます。 

 ■目黒川の花見 

・目黒川に行ったのが久しぶり。晴れ＆ほぼ満開の金曜夜という事で通行の多さでものすごくわちゃわちゃしていました。 

・その川沿いのお店を貸切った飲み会に参加させていただきました。中身のない話をして、誰かがテキトーにボケるのをツッコミ入れて・・・と、ホントしがらみのない飲み会はシンプルに楽しい。 

・花は・・・ちょっと見ましたが、うん、まあ(笑) 

 ■手合せ稽古で競技推手

 ・土曜日は二部練習。まずは中国武術家まさぴんさん主催の手合せ稽古会 

・この日のテーマは「無駄を削ぎ落したボクシングジャブ（ボディジャブ）」サウスポーだと射線が難しいですが、使えました。「格闘技の技で一番速いのはボクシングのジャブ」というのは某マンガの常識ですね(笑) 

・ちなみに私のジャブ。ミットだと分かりにくいですがバッグを打つと軽量級選手のストレート並みの重さがあるヤツで、簡単にいうと「鈍重」ですね(笑)また、「テンカオ（膝）」もテーマでした。こちらは金曜ガチスパー部活やってたキックボクサー時代の得意技で、部活内で「アマチュア殺し」と言ってたほど、意識外からレバーに当たります。これやっちゃうと「効かされた」「強く当てられた」とクレームきそうなのであまり使えないのです。体感１５％くらいの力で膝上げているのですが。。。。 

 ・また、稽古後に「競技推手」を練習。「中国武術で闘う必要はない」と悟り、培ってきた格闘技術の方へとんがってやってみると、闘えるようになってきました。競技推手のうち「定歩」と言って足の位置を決めたところからお互いに崩し合う「ガチの手押し相撲」のような競技ですが、結構面白いし楽しい。試合のオファーがこなければ6月の試合に出ようかと思ったりしています。

オファー優先ですが！

 ■プンチャックシラット 

・土曜日の15時から2時間半、プンチャックシラットの稽古でした。基本１０型のうち１～９までの見直しと二人掛け。午前の稽古で無茶苦茶疲れていたので、逆に完全脱力でできました。ただ、疲れはたまった。 

・インドネシアの伝統武術プンチャック（プンチャックとシラットは同義語でプンチャックシラットだと「柔術柔道」みたいな感じ）は８００を超える流派があり、気功ばかりをやっている流派や中国の形意拳にそっくりな動物を模した流派、詠春拳じゃんそれ！みたいな流派等々。 

・気の力や心の力は「インパワー」と称されます。・・・英語？それがどのレベルか分からないし少なくとも所属流派ではあまり重視していない。接触時の自他コントロールを主体にしていますし、スニ（音楽付けて型をやる）を重視しています。私にはちょうど良いかと思っています。

 とにかくこの日はとにかくすんごい疲れた。

 ■地下謎２０２５ 

・日曜日に、東京メトロ主催の「地下謎への招待状２０２５」にチャレンジしてきました。３月末までのイベントの最終週末、晴れて暖かい、桜満開・・・という要素が重なり、個人参加ながら、すごい人数が同じ場所に集まって同じ冊子を開く、という異常状態になっていました。 

ネタバレしないように書きますが、あの都心に同じ謎解きセット持った人が200人はいたんではないでしょうか？

 ・たまにSCRAP様がやらかすアレ以外は1日楽しく過ごせました。謎解きセット3300円で地下鉄1日乗り放題を考えるととてもオトクです。一緒に解いた相方、ありがとうございましたー 

 ■楽しいか否か、楽しむか否か

 私は見た目や会社での所作と比して、明らかにチャラいし遊んでるわけですが、土曜日5時間練習したり、日曜日19000歩も歩いてたりと、体力キツい事やってます。

 ただ、楽しいかまたは楽しめるかが重要で楽しければ努力が努力ではないのです。これは少し自分に言い聞かせている部分もありますが、

 「やるなら、楽しもう！」 

 で生きています！！ 

 老いがガチでヤバくなっている中、強く幸せになれるとても大切な要素ですね！

15→20

三連休は基本的に家にいまして。

前投稿の通りメンタルがヤバくて、尚且つ飲みの誘いに断られまくって、って事もあります。

日曜日も家にいてドラマとNetflixアニメ「刃牙道」観てました。

刃牙道は宮本武蔵先生の複製、むちゃくちゃな二天一流、烈海王の死、勘違いしまくる古武術家、とイラッとする事が多いのですが、まあ観ちゃいますね(笑)

本題。首を鍛えるためのヘッドギア＆チェーンの重りを、15kgから20kgに増やしました。重りを増やす進化、大事です。首的には全然平気。今はそれを着けてディップスするのですが5kg増えるだけで結構キますね。。。

他、腕筋を中心に筋トレと、格闘技の技と、シラットの武器の練習を。

武術もやるけど、真正面のフィジカルトレーニングは通常生活の向上努力として大事ですね。強くなるために色々逃げない。

左禅丸は「ボクシングのジャブ」を覚えた

メンタルやばい時に、ミットやバッグをめっちゃ殴るの、マジオススメです。 

 たまには仕事の話。3月4月は人事と総務の繁忙期。で人事の課長が1人退職予定、1人資格取得の為に休み多い。総務は私が課長を兼務。。。
依怙贔屓までして育てた課長の退職、シンプルにガッカリします。
「次高く売るならウチでキャリア積んでね」のセリフが1ミリも理解されない訳で、ガッカリしたのですが、メンタルが削られる訳です。

 また、家庭で息子のクズ事情、私自身も試合呼ばれず、メンタルが削られています。 

 はい。マジでやべぇです。
なんとか乗り切り三連休。金曜日は映画「教場requiem」観ました。ラストは大団円で終わればいいのに。。。 

メンタルヤバめな土曜日、北千住のジムでボクシングしていました。
三連休の真ん中だったからか人が少なく、ラッキーな事にマンツーマンでミットとバッグを見てもらいました。

 ジャブが、前拳もしくはフリッカー気味になってて、ボクシングのド基礎のジャブ、ボディジャブを一から教わりました。客観的に見てくれる、基礎の基礎をあらためて学ぶの、大事です。

否定せずになんでも吸収して、使えるものはもらえばいいのに！ってX見る度に思います。

 この日はボクシングジャブ、ボディジャブ、フック引っ掛けからの捻転波動突をめっちゃ打ち込んでマスターしました。また強くなれた。

 メンタルヤバめの時に、ミットやバッグを打ち込むと、ストレス発散出来ますね！ギリ耐えてます。

ＡＩが０から＆ＭＭＡ的ボクシング練習

■ＡＩが０から
・今まで私の写真を貼付した上で、AIに「イラストにしてくれ」というのはやったのですが、そもそも０からでも作成できるのでは？と思って、
「格闘家・左禅丸の格好いいプロフィール写真を作って」
「黒い袖なし道着とえんじ色のハチマキを着けて」
とお願いして作成してもらいました。指示はこれだけ。
で、これ。なぜか２パターン。

・・・大分美化されているとはいえ、顔の雰囲気捉えていて左禅丸だと分かるの凄いなと。
「格闘家・左禅丸」はこのブログや巌流島のＨＰや敬天愛人やＩＭＰＡＣＴから情報を拾ってきていると思います。そして、指示していないのにＬ字ガード！

いやはや、すごい時代になったもんです。

■ＭＭＡ的ボクシング練習
土曜日の話。手合せもシラットもない場合、今までは西日暮里のジムでマススパー・・・だったのですが、３月から北千住ジムの土曜日午後にボクシングが戻ってきてボクシングクラスに２つ出て、自主トレで打ち込み、というのが楽しくなっています。
今回のヤマダインストラクターが、フィットネスなのにきちんと時間を取ってミットやってくれる人で、１つのコンビネーションを２分くらいやってくれるので助かります。
標題の話は、２つめのクラス。マススパーの代わりに「タッチゲーム」を２分×６やってくれます。１６ozのグローブ着けて、相手の「肩、膝」に触る。前半３つは「攻」「防」で分かれ、後半３つは「攻防」で行う。
うん、ＭＭＡのパンチタックル攻防にめっちゃいい練習になります。

もちろんレスリングの猛者はいないけど、シンプルなルールなのである程度運動神経が良い初級者レベルの人の方が動き読めなくて練習になったりします。

今、「スキマ土曜日」は北千住のジムだなあ。

「『俺、昔、格闘技やってて』って言う人、ちょっとイヤじゃない?」はイヤですよね。。。

こんにちは。総合的に武術格闘技をしていて、主に殴ル者、セリガラセニベラ左禅丸です。
さて、表題のセリフ、YouTubeチャンネル『カズレーザーと松陰寺のチルるーム【公式】』での話題です。

＜ネットニュース記事＞
https://news.mynavi.jp/article/20260303-4181259/

「『俺、昔、格闘技やってて』って言う人、ちょっとイヤじゃない?」
「『あ、この人ケンカ強いアピールで、強くいけない』って思っちゃう」
「昔やってたことなんていっぱいあるのに、その中でちょっとしかやってない格闘技の話をする時はかましにいってる」

・・・うーーーん。まあイヤですよね。。。

＜ここがイヤ＞
・今も格闘技をガッツリしている人は、人から聞かれるまで「格闘技やってる」とは言わない。
　⇒武術の方はさらにその傾向があります（言っても分からないから(笑)）
　⇒私はガタイか耳か拳か目尻の切り傷で聞かれるまで自分からは言いません。
・「キックボクシング」「空手」等の種類を言わずに「格闘技」と濁す。
　⇒多いのがキックボクシングと格闘技寄りの空手、あたりでしょうか？
　⇒「球技」と違ってはっきり種目言わない方が強めに聞こえるのがイヤですねえ。
　⇒私は色々やってて「総合（的に）格闘技」と別の意味で濁しています。
・「昔格闘技やってて」は試合に出たのかよ、とツッコミたい。
　⇒格闘技＝競技なので、やってて＝試合出場だろと。
・自分の話題にかぶせて「俺も昔やってたよ」というパターンが多い。
　⇒その後大抵「観る側の話題」になるのだが、私はあまり観ない人なので合わない。
・シンプルに「昔の自慢話」がイヤ。
　
「昔」ってなによ？　「今やっている」「これからやる」事を語ろうぜ。