酵素飲料とヨーグルトで便秘が解消されると言う仕組みになります。便秘が解消されるとお肌の調子もよくなりますし、ポッコリお腹もスッキリしてくる様になります。
1日1回位がと書きましたが出来る場合は朝晩の2回置き換える様にして、昼間だけは好きなものを食べると言う様にすると、そんなにストレスなく酵素ダイエットが出来る様になってくると思いますよ。
毎日食べていると飽きてしまうと思いますので、味を多少変えるなど工夫する事が大切です。但し高カロリーのヨーグルトでは意味が有りません。こうした事にも注意をして下さいね
