骨盤を矯正する事が基本条件となる巻くだけダイエットにおいては、まずは自分の骨盤が歪んでいるかどうかという点を把握する事が第一条件となります。
もし、全く骨盤が歪んでいなければ、そもそもこのダイエットは効果が大きく減少します。
よって、始める前にまず骨盤が歪んでいるかどうかをチェックする必要があるのです。
骨盤の歪みを確認する方法は、いくつかあります。
まず、最も簡単な方法としては、自分が愛用している靴の裏のすり減り方を確認してみる事ですね。
骨盤に歪みが全くない人は、内側と外側の両方が平等にすり減っており、きれいな平面になっている事でしょう。
しかし、歪みがある場合は、内と外、どちらかに偏っているケースが多いようです。