そして、一度バスタブから出たら、髪の毛を洗います。
その後、再び、バスタブに浸かります。
2回目のバスタブは、やはり5分から10分くらいを目安にしてください。
それは、バスルームの温度によっても変わってくるだろうと思います。
夏場は5分でも良いかと思いますが、冬場は冷えている場合が多いでしょうから10分に延ばすなど、ご自分の発汗具合などを見ながら調節してください。
そして、次は身体を洗うためにバスタブを出ます。
洗い終わって最後のバスタブへ浸かります。
この時は、6～8分程度が良いでしょう。
最後は全身浴でも構いません。
これを毎日続けるだけでも、けっこうなダイエット
効果が得られると思います。