朝や寝る前にもおすすめ！かんたんヨガストレッチ【梅雨の蓮のポーズ】 | 「呼吸で動くヨガ」Zenkou

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「呼吸で動くヨガ」Zenkou

呼吸をベースに気合と根性を使わないで動くヨガを実践中。動きからの経験を実生活で活かすことを日々精進中。

朝や寝る前にもおすすめ！かんたんヨガストレッチ【梅雨の蓮のポーズ】

ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM ヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう！気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。

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姿勢改善、月経中の不調緩和、首や肩のコリ緩和などが期待できます！

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