今の自分の状態に気づくチャンス⁉︎【立夏の体調不良とヨガによる対策】

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今の自分の状態に気づくチャンス⁉︎【立夏の体調不良とヨガによる対策】

今日は、

・なぜ立夏に不調が起こるのか

・どんな症状が出やすいのか

・そしてヨガでどう整えていくのか

これをわかりやすくお話していきます。

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【ヨガ初心者が最速で変わる「ちょっとしたコツ」】

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初心者が上達のチャンスを逃してしまう「もったいない習慣」とは⁉︎【ヨガ初心者が最速で変わる「ちょっとしたコツ」】 

「ヨガを始めたけれど、なかなか体が柔らかくならない」「特定のポーズがいつまでもキツい」と感じていませんか？実は、初心者が上達のチャンスを逃してしまう「もったいない習慣」には、いくつかの共通点があります。今回は、無理なくヨガの効果を引き出し、最短で体が変わる「ちょっとしたコツ」を解説します！

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胃腸の不調・だるさを解消！【穀雨に整えるヨガ】

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胃腸の不調・だるさを解消！【穀雨に整えるヨガ】 

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4月19日(日)、「アシュタンガヨガ フルプライマリー+α」奥沢

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4月19日(日)、15:30〜17:30、「アシュタンガヨガ フルプライマリー+α」奥沢にて開催.

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アシュタンガヨガ フルプライマリー+α

春のイライラ、だるさ解消！ 【清明の不調を整える10分ヨガ】

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春のイライラ、だるさ解消！ 【清明の不調を整える10分ヨガ】

二十四節気のひとつ『清明』の時期に起こりやすい不調の対策として10分のヨガメニューをご紹介します。

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