体側のストレッチ、背面の柔軟性アップ、ウエストの引き締め、内臓の活性化、リフレッシュ
などが期待できます！
Yoga Artist / Innerlimbs Instructor / オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催 / zenplace / IYC / 目黒区教育委員会主催社会教育講座、東京自由大学、東京茶寮、GINZA SIX、acuplace自由が丘などでイベントや講義を開催
体側のストレッチ、背面の柔軟性アップ、ウエストの引き締め、内臓の活性化、リフレッシュ
などが期待できます！
動画はこちら👇
7月24日(水)、19:00〜20:45、「アシュタンガヨガ フルプライマリー+α」を奥沢にて開催。
アシュタンガヨガのフルプライマリー＋セカンドシリーズ前半までをおこないます。バックベンドとアームバランスについて詳しく解説する予定です。
初心者向けの練習方法もご紹介するため、アシュタンガヨガ未経験者の方も安心してご参加いただけます。この機会に、深い呼吸とともに心身ともにリフレッシュしましょう。
詳細はこちら👇
体幹の強化、腸腰筋の強化、二の腕の引き締め、肩こり改善などが期待できます！
動画はこちら👇
超実践的なポイントを4つ+αお伝えします！
動画はこちら👇
脳の鎮静と軽いうつの緩和促進・背骨、肩、ハムストリングス、鼠蹊部のストレッチ・肝臓および腎臓の活性化・消化機能の改善
動画はこちら👇
