背面のストレッチ 下半身の強化 下半身のむくみ解消、股関節の柔軟性向上などが期待できます!
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体側のストレッチ、背面の柔軟性アップ、ウエストの引き締め、内臓の活性化、リフレッシュ
などが期待できます!
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背筋のストレッチ、股関節の柔軟性向上、腰痛の予防・改善などが期待できます!
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鼠蹊部のストレッチ、リンパの流れを改善、デトックス、全身のだるさ解消などが期待できます!
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股関節のストレッチ、太腿の強化、足首の強化とストレッチ、姿勢改善などが期待できます!
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