自然派パーソナルトレーナーの藏前です。
NESTAJAPAN副代表の齊藤さんによるテクニカル勉強会
『齊藤塾』
今回は前回に引き続き【股関節】です。
股関節は複雑に筋肉が入り組んでいおり、その特性からバランスを崩しやすい部位になります。
ここのバランスが崩れると、腰や膝などに負担がかかってきます。
逆に、そこを修正すれば、痛みが改善し、動きやすい身体を獲得することが出来るわけですね。
股関節の動きと体幹の固定をチェックします。
動きの悪い箇所は、リリースして改善していきます。
チェックし、ニュートラル（正常化）にもどし、アクチベーション（活性化）する。
この流れを繰り返し、異常箇所を改善していきます。
かなり動きやすさが変わります!!
身体に悩みがある方は、是非とも体験してみてください!!
人生が変わりますよ♪
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