自然派パーソナルトレーナーの蔵前です
最近、人気レッスンインストラクターのトレーニングをお手伝いさせてもらっています
あいさんのブログ
『SIMPLE LIFE』
http://m.profile.ameba.jp/pub/roomTop?targetAmebaId=aikko6x2&guid=ON
2月まで体調不良のためお休みされていたのですが、来月から本格復帰するため、それまでの体力づくり＆レベルアップが目標です
ただ、筋トレをして基礎体力を養うだけでは今後に繋がりにくいので、身体バランスを養って動きにつなげられるようにしなくてはなりません
そこで
スプリットスクワット
この種目は、レッスンに必要な下半身を養うと同時に、動きに必要なバランス能力、体幹安定能力の発達を促すことが出来ます
しっかり身体をつくって、また皆さんに楽しいレッスンを提供してください
そして、自身も楽しめるようにしていきましょう
