修武館道場稽古納め2009 | 藏前トレーナーの『姿勢改善』情報

藏前トレーナーの『姿勢改善』情報

トレーナー藏前然自がスタイルアップや膝痛、腰痛などの改善に役立つエクササイズなどを紹介してまいります。

今年も残すところ後わずか、皆さんは如何お過ごしですか?

自分は先日空手の稽古納めをしてきましたパンチ!


例年通り30分くらい稽古を行い、その後からは大掃除&イベントTimeですアップアップ


空手のイベントといえば……

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試し割りですパンチ!ドンッ

板を割るのですが、ゴミが出るので、掃除の前にやっちゃうことにしましたひらめき電球

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少年の逆突き

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エルボー☆ガール
(怖いですねショック!)

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ちっちゃい子も


この後は皆で大掃除ですキラキラ
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床や壁を拭き拭きパー

粗方おわったら、お待ちかねのおでんタイムですニコニコ音符

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皆、おとなしく座って……一人をのぞいて(邪魔むかっ)

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普段騒がしい子も

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結局はこんな感じですガーン
(虫のように群がっています)

おわった後は
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皆でパシャッカメラ


今年もお世話になりましたm(__)m
来年はさらなる精進を……してくれることを願いますにひひ



おまけ

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