先日、自分が指導員している道場で後輩を指導している時に
どうも姿勢が悪いやつがいて
どうやら受験生時代から大学生の2年間を経て
姿勢が丸まってしまったらしい
とくに頭の配置が悪くそれが全体のバランスを崩してしまっている
常に頭を背部の筋群で支えているため肩腰に緊張が走り
全体の力がうまく働かなくなってしまっているのである
今日も、お客さんにバランスの事で相談を受けたのだが
同様に頭のお話をさせていただきました
そもそも人間は二足歩行になって短く、いまだ進化の途上にいるため
常に不安定にさらされている生物である
とくに頭は末端に位置しており
そこが崩れると全体が崩れてしまうのである
自分は指導する時にそこを解消するために目線を重要視している
例えば、バランスボールに乗る時に大抵の人は足元が気になり
下を見てしまう
そうすると、頭のバランスは前に傾き
重心もズレてしまうのである
そこで、皆さんには視線を前に向けて頭をズラさないように心がけてもらう
そうすることで重心は安定しバランスが取り易くなる
まぁ、それ以外にもバランスの要因はあるのだけれど
もし、運動などで上手くいかず、怪我などの多い人は是非とも一度目線と頭の配置を見直してみては如何ですか?
けっこうズレているもんですよ