介護予防教室2 | 藏前トレーナーの『姿勢改善』情報

藏前トレーナーの『姿勢改善』情報

トレーナー藏前然自がスタイルアップや膝痛、腰痛などの改善に役立つエクササイズなどを紹介してまいります。

波乱の幕開け的なスタートを切った『介護予防・健康教室』


今回はいかな展開が起こるのか!?


前回、ドクターチェックを何とかクリアーした介護予防の戦士達

次に待ち受けるは体力測定会走る人


まず最初に考えたのは対象者達の年齢富士山

65歳以上の方が対象なので、飛んだり走ったりは望ましくないと・・・


で、今回考えたのは以下の4種類+体組成測定てんびん座

・長座体前屈右矢印柔軟性

・閉眼片足立ち右矢印バランス能力

・握力右矢印筋力

・10㍍歩行右矢印トータル的な身体能力(到達歩数を測る)


本当ならば、持久系も測りたかったのですが走る人今回は介護予防の観点から今回は見送りで・・・


さぁ、準備万端キラキラ

いざ測定メモ


予想に反し体力測定は和気藹々と順調な滑り出しグッド!



あれ?なんか体組成測定の前が詰まっているぞ?


自分の担当した項目が全て終了したので事情を確認しにあし


なんと、ある方の測定がエラーが出て出来ないガーン


確認してみると、どうやらうちの測定器では体重が少なすぎて計算できないみたい汗


そうかぁ~、おばあちゃんならあり得るかぁ~あせる


致し方ないので、その人には一般で売られている測定器で測っていただくことにダウン


まぁ、正確な数値と言うより、教室終了時との差を見たいので良しとしようパー


そんなこんなで、次回はいよいよ運動にドキドキ