男女別トレーニング指導 | 藏前トレーナーの『姿勢改善』情報

藏前トレーナーの『姿勢改善』情報

トレーナー藏前然自がスタイルアップや膝痛、腰痛などの改善に役立つエクササイズなどを紹介してまいります。

今日はウエルネスとは別の茅ヶ崎でのパーソナルが3件入ってて走る人

そのうちわけは

レッスン中心で久々の男性が1名

よくその施設を利用しててパーソナルが久々の女性が1名

レギュラーで取ってくれている女性が1名

とまぁ、皆知った顔の人ですが目三者三様の感じでやらせていただきました音譜



特に、ある程度若手の男性は久々でロボットその男性はガンガンに攻めて欲しいとのことメラメラ

やらせていただきますパンチ!

もう完全にSモード突入ですキラキラ





次に久々の女性は、トレーニングプログラムからの作成見直しだったのでメモカウンセリングからトレーニングまで、じっくりと状態を見極めながらの指導目





最後の女性は、レギュラーでやらせていただいているので走る人いつものトレーニングにバリエーションを交えながらリサイクル世間話を楽しみつつフルコース時計





その都度、求めるニーズに応えながら、なおかつその人にあった接し方を求められるのがこの職業ダイヤ



最終的に受ける側と行う側の両方が楽しんで音譜満足いくかたちになるのが理想アップ



ヤッパ楽しくなきゃねにひひ



ちなみに、自分がパーソナルをおこなう時(ほぼ)必ず使うアイテムがこちらパー

リーボック アンチバーストジムボールS(55CM) 10015
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定番ですよね

自分のトレーニングでは65㎝を使います

ハタ バランスディスク DK380
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場所をとらずバランストレーニング

立ったり、座ったり、手を付いたりと用途は様々・・


ストレッチポールEXタイプ <T7903C>


¥6,500
株式会社Eストアー

もう1度使ったら手放せなくなります





これ以外にも色々使っていますが

やはり、色んなアイテムを使うとトレーニングも楽しくなってきます音譜



出来るだけ楽しくグッド!

これがモットーです星