最近、自分の周りで風邪が流行していて
この間行った仕事先のジムでもスタッフ・メンバーさん共にやられていた
それはいかんと自分も含め、皆さんも早く治していただくためにちょっと風邪にまつわる話を少し
風邪（かぜ）は、主にウイルス感染による上気道（鼻腔や咽頭等）の炎症性の病気で、咳嗽 、咽頭痛 、鼻汁 、鼻閉 など局部症状（カタル症状）、および発熱 、倦怠感 、頭痛 など全身症状が出現した状態を指す。このことから上気道感染とも呼ぶ。
単一の疾患ではなく、医学的にはかぜ症候群として、急性鼻咽頭炎（普通感冒）から急性喉頭炎、咽頭結膜熱、インフルエンザ、マイコプラズマ肺炎等までの総称だが、全身症状がことに強く、時に重症化するインフルエンザ （流行性感冒；流感）は、風邪とは区別して扱われることが多い。
風邪は主に感染による疾患なのでまずはその対策が重要である
・手洗いうがいをする（外出・トイレ・食事前）
・充分な栄養をとる（ビタミンA・C・E、タンパク質の摂取）
・マスクの着用（集団の場に赴くとき）
・睡眠及び休養
かかってしまった場合の回復方法も、間違った民間療法などで、返って長引かせてしまうケースもあるので注意
・ショウガ湯
お湯を注いですぐに作れるタイプも市販されている。体を温め、喉の痛みや咳に効果を発揮する。
・梅干し
おかゆを食べるときの定番のおかずだが、風邪に対する効果も高い。
・風呂に入らない（日本）
最新医療では風呂に入っても良いとされる。ただし、湯冷めを避けるため、浴室及び脱衣室の十分な保温が必要である。また、長時間の入浴は体力を消耗するので、短時間にとどめるべきである。
・体を冷やす（西洋）
