太極拳を習いだして2年目
我がマンションのすぐそば、週一でやっている
普段やっているランニング、バイク、スイムとは真逆で速筋と遅筋の分けでいえば遅筋しか使わない
武術の空手や合気道などの動作に似ていてもスピードは不要
すべてがゆったり、ゆっくりでとても静かだ
ナマケモノという動物がいるがあんな動き方、海ならマナティみたい
だから高齢者が多い
太極拳の源流は300年前とかで、中国で日本のラジオ体操みたいに健康体操のようにやりだしたのは70年ほど前かららしい
特に道具というかランニングシューズとかギアを使う必要もなく、汗だくにもならず、ちょっとしたスペースがあれば普段着でだれでもできる
虚と実、身体と心、動きの中の静
一年以上やっているがなかなか上達しない
だけど太極拳はあせらず、いばらず、おこらず、くさらずの気持ちでやればいいので、一生できるフィットネスと思ってやっている
2023/11/14 午後5時10分頃