ご訪問していただきありがとうございます
今日は午前8時45分起床です
心療内科の通院の日です
最近また、朝が起きれなくなってきてしまいました
それでも、病院の日は無理やり起きるのですが、普段は午前10時ぐらいの起床になってます
朝の支度を終えて、車で病院へ向かいます
駐車場から混んでいて、案の定病院内も混んでいました
待ち時間は1時間でした
診察室へ呼ばれます
先生「おはようございますー」
私「おはようございます」
先生「どうでしたかー」
私「二週間前は起きれたのですが、今週は10時前後起きぐらいまで戻ってしまいました」
先生「精密検査の結果からだと浅い睡眠が多いので、あと、無呼吸も少しありますね」
「まずは、睡眠をちゃんと取ること、その為の薬、ロゼレムを出しますので飲んでみて下さい」
私「睡眠外来の先生が言ってたんですけど、シーパップはどうなんですか」
先生「シーパップは嫌がる人が多いんです」
「デメリットは器具の煩わしさと、音がするので、それが嫌がる人もいます」
「まずは、薬を飲んでみて様子を、伺いましょう」
この後、何ターンか会話をして、約10分の診察、終了です
薬をいただいて、会計を済まして帰ります
そして、いつものハンバーガーへ
ハンバーガー、１つ多いけどどうか、気にしないで下さい
食べながら、考えていました、睡眠を十分に取るためには運動しないと、まずは、体を動かさないといけないなぁ
うつ病になる前だって、疲れてないと眠りが浅かったこともありました
今は散歩をしているだけで、運動というものは全くやっていないので、やる気になってきた今なら、何かやれるかもと、思っています
明日、久し振りに友達に会いに行ってくるので、そんなことやらあんなことやら相談してみようと思います
ここまで、読んでいただきありがとうございます
皆さんの人生が幸せな人生でありますように祈っております
また、お会いしましょう
