ご訪問していただきありがとうございます
今日は、心療内科通院の日なので、アラームで8時45分に無理やり起床です
まだ眠い中ボーッとしていたので、冷たい水で顔を洗い目を覚まします
朝の支度を終えて、病院へ向かいます
今日は駐車場から空いていて、待ち時間も少なそうです
案の定、受付から10分ぐらいですぐに呼ばれました
先生「おはようございます！」
私「おはようございます」
先生「どうでしたかー」
私「先週と変わらずです」
先生「日中の活動はできていますかー」
私「毎日の散歩、週2の2時間訓練、あとは家事全般をやっています」
先生「ほうほう」
先生「困ったことはありますかー」
私「週に1.2回気分が落ちて日中寝てることがあります」
「あとは、睡眠ですね夜中と朝方目が覚めてしまいます」
先生「先週からロゼレムを処方してもらっているので、続けていって、睡眠を様子みていきましょう」
この後何ターン会話をして終了です
薬をもらい、帰ります
いつものハンバーガーと思って、行ってみたところ、まだ11時だと言うのに店内は満席、レジは長蛇の列だったので、すぐに出て来ました
久し振りに図書館横のワークスペースでコンビニご飯で済ませました
そのまま、2時間訓練です
読書をしていました
この本です↓
この本は、不安を取り除き、悩みを解決して、ストレスフリーな状態を目指し、1歩ずつ幸せに近づくための具体的、実践的な方法が沢山盛り込まれています
この著者の方の本は何冊か持っていますが、分かりやすく、勉強させられる本ばかりですオススメです！
休職して、1年と1ヶ月が経ちました
やっと、復職の意識を持って生活するようになってきた感があります
いろいろと不安はありますが、行動に移すことで、悩みはほとんど消えてしまうと感じてます
なので、やれる範囲で行動に移し頑張ろうと思っています
ここまで、読んでいただきありがとうございます
皆さんの人生が幸せな人生でありますように祈っております
また、お会いしましょう
