ご訪問していただきありがとうございます
今日は、心療内科の通院の日です
朝早く起きるのが苦手な私は、起きれるか不安で、朝方、何度も起き、寝た気がしていません
結局、起きたのは午前8時45分です
早起き対策で、飲んでいる薬のロゼレムは睡眠を深くしてくれる効果があり、夜はグッスリ眠れています
朝方少しはスッキリしている方だと思いますが、未だに普段の日は午前10時～11時起きです
アラームかけて気合いで起きるしか方法はないのでしょうか？
これが、解決しないと復職はできません
なんとかしようと考えてます
朝の支度を終えて病院へ向かいます
今日は非常に空いており、すぐに診察室へよばれました
先生「おはようございます！」
私「おはようございます」
先生「どうでしたかー」
私「夜は目は覚めることなく、眠れるのですが、朝起きるのが、辛いです」
先生「こないだ、精密検査した結果から、睡眠が後ろに来ているので、薬を20時に飲んでみましょうか」
「あとは、日中活動出来てますかー」
私「毎日、朝散歩を30分していますが、2時間訓練がうまくいっていません」
「車が1台になり、妻が仕事の日は車がないので、図書館までの足が遠のいてます」
先生「そうですかー、近くのカフェ、スーパーのイートイン、ファーストフード、公園のペンチ、どこでもいいので、座ってて、ソワソワしないかちゃんと集中出来てるかを確認して欲しいです」
「あとは、出掛けるための、準備をする事、それから家から出ることも大事です」
私「わかりました」
先生「次の診療まで、3週間空いてしまいますが、薬を落としてしまったとか、気分が悪くなり我慢出来なくなってしまったりとかありましたら、病院へ連絡してから、来るようにしてください」
この後何ターンか会話をして、終了です
いつものハンバーガーを食べに行きました
いつもより、１つ多いですが、この後の2時間訓練に向けての腹ごしらえです
美味しくいただきました
そして、2時間訓練しに図書館へ行きました
投資系の本を読み、ちょこっと競馬予想もしてました
周りが気になってソワソワする感じも無く、しっかりと2時間過ごすことが出来ました
帰りに、晩御飯の買い物をしてから帰りました
今日はかつおの刺身です
ここまで、読んでいただきありがとうございます
皆さんの人生が幸せな人生でありますように祈っております
また、お会いしましょう
