25日目

25日目です。

昨日しっかり食事を摂ったせいか、体重が一気に戻りました。

それと、ちょっとした奇跡が・・・ぶっとんだと思われた、自宅のDVDレコーダーですが、

データの復旧に成功しました！

本当によかった・・・。

それでは、25日目の結果です。

体重 76.6Kg
体脂肪率　24.5%
内臓脂肪レベル　11.5
基礎代謝　1702kcal
骨格筋率　31.5%
体幹皮下脂肪率　15.7%
BMI 26.7
体年齢 46才

移動距離1.8ｋｍ　消費カロリー149kcalでした。

歩数で言うと2737歩でした。

25日目の食事の記録です。

朝　SUBWAY　ローストビーフ（261kcal)　

　　　　　　　　　野菜スープ（86kcal)

昼　無し

夜　豚ロース100ｇ（130kcal)　

　　　ご飯0.5合(296kcal)

　　　野菜スープ（86kcal)

　　　アロエヨーグルト320ｇ（240kcal)

一日合計　1,099kcal