24日目

やはり食事はちゃんと摂らないとだめですね。

昨日は、休みだったこともあって、珍しく昼も食べました。

それと、ダイエットには関係ないですが、自宅のDVDレコーダーがぶっとびました(Ｔ▽Ｔ;)

今日修理ですが、HDDの中身は全部消去されてしまったようです・・・

あえて書きませんが、あのメーカーはだめだヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

それでは、24日目の結果です。

体重 74.8Kg
体脂肪率　26.2%
内臓脂肪レベル　11.0
基礎代謝　1698kcal
骨格筋率　30.8%
体幹皮下脂肪率　16.2%
BMI 26.5
体年齢 46才

昨日は、ほとんど歩かなかったのでノーカウントです。

24日目の食事の記録です。

朝　無し　

昼　豚ロース100ｇ（130kcal)　

　　　ご飯0.5合(296kcal)

　　　野菜スープ（86kcal)

　　　アロエヨーグルト160ｇ（120kcal)

夜　SUBWAY　チーズローストチキン（337kcal)　

　　　　　　　　　　チリビーンズチキン（388kcal)

　　　　　　　　　野菜スープ（86kcal)

　　　　　　　　　　アロエヨーグルト160ｇ（120kcal)

一日合計　1,563kcal

今夜の記録に載せますが、今朝の体重には驚きました。

でも、最低これぐらい食べるのが僕の場合は普通（？）かなと思います。

その上で運動して痩せるってのが理想ですね。

今週も忙しくなりそうですが・・・