18日目

18日目です。

今日は、カレーにカップラーメンと高カロリーでした。

以下本日の結果です。

体重 76.3Kg
体脂肪率　26.0%
内臓脂肪レベル　11.5
基礎代謝　1688kcal
骨格筋率　30.8%
体幹皮下脂肪率　16.6%
BMI 26.6
体年齢 46才

移動距離3.4ｋｍ　消費カロリー335kcalでした。

歩数で言うと6400歩でした。

本日の食事の記録です。

朝　無し　

昼　ポークカレー（チーズダブル・豚しゃぶ）（1,408kcal)　

夜　赤いきつね（416kcal)　

　　　うまかっちゃん(437kcal)

　　　ホットミルク（160kcal)

一日合計　2,421kcal　

今日は、頂き物でホットチョコレートミルクを飲んでみました。

今夜は、ゆっくり眠れそうです。

ゆっくり溶かして美味しく頂きました(＝⌒▽⌒＝)