17日目

17日目です。

今日の食事はピザの予定でしたが、ホルモンになりました。

久しぶりの焼肉三昧でした。

明朝の測定が不安です（苦笑）。

以下本日の結果です。

体重 75.8ｋg
体脂肪率　26.4%
内臓脂肪レベル　11.5
基礎代謝　1678kcal
骨格筋率　30.7%
体幹皮下脂肪率　16.7%
BMI 26.4
体年齢 46才

移動距離6.7ｋｍ　消費カロリー625kcalでした。

歩数で言うと11,136歩でした。

本日の食事の記録です。

朝　無し

昼　無し　

夜　ミックスホルモン　(200kacl?)

　　　モツ煮込み(200)

　　　いも豚カルビ(200kacl)

　　　牛カルビ　50ｇ（230kcal)

　　　レバ刺し(70kcal)

　　　牛タン塩(130kcal)

　　　カシスオレンジ３杯(618kcal)

一日合計　1648kcal?　

今日はしこたま食べました。

できれば、コムタンスープも飲みたかったのですが、お腹が限界でした。

今日のカロリー計算は、ものすごくざっくりした数字です。

もしかしたら、もっとあるかもしれません。

明日は、ピザ食べるかもしれません。