6日目

6日目です。

ちょっとだけ減りました。

以下本日の結果です。

体重 79.4Kg
体脂肪率　26.5%
内臓脂肪レベル　13.0
基礎代謝　1736kcal
骨格筋率　30.7%
体幹皮下脂肪率　17.1%
BMI 27.6
体年齢 48才

移動距離5.1ｋｍ　消費カロリー452kcalでした。

歩数で言うと8604歩でした。

本日の食事の記録です。

朝　ウィンナーソーセージ3本（400kcal)　

　　　ご飯0.5合(296kcal)

　　　ポタージュ　2杯（142kcal)

昼　無し

夜　まぐろ刺身100ｇ（125kcal)　

　　　ご飯0.5合(296kcal)

　　　ポタージュ2杯（142kcal)

　　　フルーツミックスヨーグルト240ｇ（183kcal)

一日合計　1,548kcal