5日目

5日目です。

大量に作ったシチューも、ついに完食しました。

今後は、ダイエットスープを試してみたいと思います。

以下本日の結果です。

体重 80.0Kg
体脂肪率　26.5%
内臓脂肪レベル　13.0
基礎代謝　1745kcal
骨格筋率　30.7%
体幹皮下脂肪率　17.2%
BMI 27.8
体年齢 49才

移動距離4.9ｋｍ　消費カロリー432kcalでした。

歩数で言うと8403歩でした。

本日の食事の記録です。

朝　シチュー　1.5杯（420kcal)

　　　野菜ジュース930ｇ（305kcal)

昼　無し

夜　ウィンナーソーセージ3本（400kcal)　

　　　ご飯0.5合(296kcal)

　　　ポタージュ　2杯（142kcal)

　　　フルーツミックスヨーグルト240ｇ（183kcal)

一日合計　1,746kcal