『ダイエット始めました』

今日からダイエットを始めました。
とは言うものの、無理なく、ゆる～く始めて行きますので、真剣に取り組んでる方がこれを見たらイラっとくるかもしれませんね(-.-;)
基本的に、自分の記録用として始めましたので、その辺はご容赦くださいm(__)m

目標は、69kg！

いつ達成になるかは見当もつきませんが・・・

早速、今日現在の体重他を計ってみました。
自分でも失笑してしまう惨憺たる結果が出てきました(*_*)
以下結果です。

体重 79.0Kg
体脂肪率　25.7%
内臓脂肪レベル　12.5
基礎代謝　1727kcal
骨格筋率　31.0%
体幹皮下脂肪率　16.6%
BMI 27.4
体年齢 47才

体重の証拠写真です（笑）

下は、歩数計の写真です。