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お母さんの笑顔を取り戻す

０歳からの子育て準備室

親勉チビーズインストラクター

and

1日5分の遊びで勝手に勉強する子どもにする

親勉インストラクター

保育園管理栄養士

ぜにたにともえです。

８歳男の子、５歳男の子、１才女の子

3人のワーママです

（現在育休中）

まず、こちらを見てください

我が家の２階です。

⚠️立ち入り禁止ゾーンです⚠️

もはや、夜寝るだけの場所。

先日のあさイチに手軽な方法があったので、

シェアさせてください✨

熱中症対策で冷やすといいところ

それは、

『手のひら』

手のひらには、体温が上がると、

血管が開いて熱を逃がす仕組みがあるそうです。

なので、手のひらを冷やすことで、

冷えた血液が全身にめぐり、

体温を下げやすくなるそうなのです。

たしかに、

手を洗うときに水が冷たいと、

気持ちいいだけでなく、

体も冷えてく感じがするなぁと、

思い出しました！！

でも、冷たすぎると良くなくて、

ベストは15度😆

冷蔵庫から出して

15分たった冷たいペットボトルを

手に持つのが良いそうです。

15分も待てない方は、

薄手のタオルを巻いて

調整すればいいとのことでした！！

外出中、

自販機などで飲み物を買ったら

いきなり飲むではなくて、

まずは

手のひらを冷やすを意識されると

良いですね！

ただし、手のひら冷却は

あくまで、予防！

危険な場合は

首など太い血管が通っている箇所を

冷やすことが大事です。

1番はご無理をなさらないでくださいね🎵

続いてはお料理より『水寒天』

これは自己流です

・寒天4グラム

・水250cc

よく混ぜた後、

レンジで沸騰直前まで加熱し、

冷やし固めるだけ。

味がないのですが、

さっぱり食べやすくて、

冷たくて体を冷やすのに良いです〜

1歳なっちゃんと

濃い味が苦手の小3長男は

美味しい

と言って

おやつに食べておりました😆

大人の口寂しい時のおやつにも良きです♡

つめたいおやつといえば、

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0歳女子専門家

ぜにたに

親勉チビーズとは

0~6歳のお子さんに向けたコンテンツです。

従来のモンテッソーリ教育である微細運動や感覚教育に

遊びながら学ぶ親勉の5教科を加えることにより、

乳幼児のうちから遊ぶように学ぶことが

より可能となった今までにない画期的な内容です。

親勉とは

1日5分。子どもが勝手には勉強することようになる家庭学習法です。

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