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【東京都／オンライン】
お母さんの笑顔を取り戻す
０歳からの子育て準備室
親勉チビーズインストラクター
and
1日5分の遊びで勝手に勉強する子どもにする
親勉インストラクター
保育園管理栄養士
ぜにたにともえです。
８歳男の子、５歳男の子、１才女の子
3人のワーママです
（現在育休中）
まず、こちらを見てください
我が家の２階です。
⚠️立ち入り禁止ゾーンです⚠️
もはや、夜寝るだけの場所。
先日のあさイチに手軽な方法があったので、
シェアさせてください✨
熱中症対策で冷やすといいところ
それは、
『手のひら』
手のひらには、体温が上がると、
血管が開いて熱を逃がす仕組みがあるそうです。
なので、手のひらを冷やすことで、
冷えた血液が全身にめぐり、
体温を下げやすくなるそうなのです。
たしかに、
手を洗うときに水が冷たいと、
気持ちいいだけでなく、
体も冷えてく感じがするなぁと、
思い出しました！！
でも、冷たすぎると良くなくて、
ベストは15度😆
冷蔵庫から出して
15分たった冷たいペットボトルを
手に持つのが良いそうです。
15分も待てない方は、
薄手のタオルを巻いて
調整すればいいとのことでした！！
外出中、
自販機などで飲み物を買ったら
いきなり飲むではなくて、
まずは
手のひらを冷やすを意識されると
良いですね！
ただし、手のひら冷却は
あくまで、予防！
危険な場合は
首など太い血管が通っている箇所を
冷やすことが大事です。
1番はご無理をなさらないでくださいね🎵
続いてはお料理より『水寒天』
これは自己流です
・寒天4グラム
・水250cc
よく混ぜた後、
レンジで沸騰直前まで加熱し、
冷やし固めるだけ。
味がないのですが、
さっぱり食べやすくて、
冷たくて体を冷やすのに良いです〜
1歳なっちゃんと
濃い味が苦手の小3長男は
美味しい
と言って
おやつに食べておりました😆
大人の口寂しい時のおやつにも良きです♡
つめたいおやつといえば、
こちらも
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夏休みの予定の一つにいかがでしょうか。
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親勉チビーズとは
0~6歳のお子さんに向けたコンテンツです。
従来のモンテッソーリ教育である微細運動や感覚教育に
遊びながら学ぶ親勉の5教科を加えることにより、
乳幼児のうちから遊ぶように学ぶことが
より可能となった今までにない画期的な内容です。
1日5分。子どもが勝手には勉強することようになる家庭学習法です。
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