画像撮っていなかったので
の速報画像をスクショ!
ピカピカ光ってる黄色いのが
あたしです。。。www
ってなわけで
行ってきましたみさきも一緒
ダンベル・フィットネス改め
暗闇フィットネス
女性は1kg
男性は3kgのダンベル使用
軽いんじゃない?なんて侮るなかれ!
これがいい感じに効いてきま♪
最初はストレッチから入り
あったまってきたところで
プランク1分!!
(プランクチャレンジまだ40秒なんだけど。。。
なんて独り言。。。www)
ストレッチ嫌いのみさきも必死!
さていよいよダンベルを持って
基本腕は肩トレで
脚がずっとワイドスタンスのスクワット!
やりながら一体昨日今日で
スクワット何回やったんだろう???と
遠い目。。。
この頃には相当汗も噴き出して
やってる感満載♪
とどめはバーピー10回2セット
酸素ください!!!!!(≧∀≦)
画像見ての通り
名前見ての通り
ブラックライトオンリーで
暗い中でってどうなんだろう??って思っていたけど
たしかに集中力上がる感じが(気が)したかなあ♪
あ!気分が上がった感は強かった!
けどかなりピカピカなあたしのウェア
みさき曰くエレクトリカルパレード並み
いやあ。。。お騒がせしましたm(_ _)m www
満員御礼
楽しい教室でした~~~♪
できれば次は2kgにしたいなあ。。。(ぼそっ)