今の自分じゃダメだと思って
完璧になろうと
がんばってしまうものですよね。
批判されたり
否定されるのは
つらいこと。
もうしないようにって
がんばってしまうもの。
だから、スッキリしない。
心に靄がかかる。
完璧じゃなくていいのです。
我慢しなくていいんです。
もっともっとほんとうは
すごい人なんです。
輝きがあるんです。
ないを見ることがあっていいけれど
同時にあるを見つけていくこと。
なにも気にならないならいいんだけど
焦燥感があったり
なにもやれるような気がしない時に、
ないに意識を向けると
どんどん落ちていって
つらいし、
できることもできなくなってしまいます。
自信がなくなるし、
チカラがなくなっていくから。
弱っている時こそ、
あるを見つけていきましょう。
持っているものを数えましょう。
やれてきたことを、
できたことに意識を向けると
起き上がれるんですね。
僕もクライアントさんも
あるものを見るのがクセになっているので
ないものを見つけても、凹まないし
ないがあってもプラスに変わっていくことができます。
僕でも、
うまくいっていない時や
心が弱っている時に
ない・ないばかりを見ていくと
自信がなくなるし
心が弱って、体調も悪くなってくると思います。
現に、かつてはそうでしたから。
逆に、あるに意識を向けることが
習慣になっていて
あるに意識が向けるのが
普通になっていると
そこまで落ち込むことにならないです。
大事にはいたらず
なんなく浮上してしまうんですね。
いつのまにか。勝手に。
自動的に。自然に。
あると思って探してみよう。
探し物は見つかりますよ。
楽しいし
満足感が得られる。
心休まる。
欠乏感がなくなっていって
満たされる。
生きづらさがなくなっていきます。
前に進んでいける。
変わっていけますよ。
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