こんばんは
今日は絶好の大掃除日和でしたよ、三河の国は 
まさか、年末の大掃除もせずに、気ままにポタ
してた人はいませんよね？ 
当然、私はイヤイヤ率先して先週に引き続き、今日は室内の大掃除をしてましたよ！ 
午前中、客室内を掃除して、My秘密基地も掃除して、
お昼には、仕事に出ている恐妻愛妻
に代わってランチをこしらえ、洗いものし、
更には、ガーナ
をシャンプーし、風呂掃除
まで．．．
もうヘロヘロですわ 
密かに午後からスイム
へ行こうと企てていたのですが、
結局、夕飯前から一杯のんじゃいましたー 
（仕方ないですよね、だって一般人ですもの．．．www ）
シャンプーしてもらい、私の膝枕で心地よくなっているガーナ
私は 
ダラダラしながらケッタのメンテナンス本を眺めながら、
コイツをどこから手を付けようか思案中。
その時間も、また楽しい～ 
本日（2016.12.29）の結果 
ＬＳＤ60分
（F39T-R28T 負荷レベルＨｉ）
大掃除中から古傷（右膝）が痛み始め、歩く都度痛みが走るように 
そして、短いDHバーの取り合えずポジションが合わず、股関節に負荷がかかり過ぎてしまい、まったく回せず．．．
汗をかくだけのＬＳＤに終始。
明日は、年末恒例ＫＳ行事なので、デブる君化に拍車がかかる．．．