定点観察
工場の煙突
は、北西の風 
たんぼ 
気温
５℃
こんばんは。
この週末の土日の天気予報
によると、最高気温は２０℃まで上がるようです。
（マジかよ！ ）
春
を通り越してしまいそうな勢いです。
朝と日中の寒暖の差がありすぎると、ケッタに乗る
にも、ジョギングする
にも、ウェアー選びに困りますね。
日曜日
のハーフマラソン
のスタート時間は１０：１０、終了は１３：１０です。
私の目標タイムは２時間半ですから、
（スッゲェー貧脚です．．． ）
ゴール予定時刻は、スタートライン通過を１０：２０として気温は１２℃ぐらい、ゴールは２時間半後の１２：５０として気温は１７℃にはなっていると思います。
となると、
TK4Plusチームジャージ（半袖）にアームウォーマーぐらいかな。
本日（2013.3.5）の結果
FreeRun
距離：9.88km
時間：50:15
今週は、週末に向けて負荷を軽くしていきます。
疲労を溜めない様にするためです。
心拍計ですが、やっぱり初動が安定しませんね。
日によって、直ぐに安定したりしなかったりします。
気まぐれなヤツだなぁ．．．
